Menús para la semana del 10 al 16 de julio de 2017

By 3 julio, 2017 julio 17th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Biscotes integrales con mermelada de naranja,Leche. Tostadas con queso cremoso.Infusión. Bollo suizo. Zumo natural de piña.Café con leche. Mini-bocadillo de atún. Melocotón.Leche. Muesli con fruta deshidratada.Leche con cacao en polvo. Bizcocho casero de nueces. Sandía.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen orégano y queso rallado. Zumo de melón natural.
Media MañanaBocadillo de queso semicurado con aceite de oliva virgen.Yogur líquido con avenaPalitos de pan. Cerezas.Barrita de cereales y uvas pasas.Bocadillo vegetal.Aperitivo: patatas bravas.Aperitivos de anchoas.
ComidaHabitas salteadas con cebolla, tomate y menta.
Pechuga de pavo a la plancha con cuscús con almendra picada.
Albaricoques.
Menestra de temporada al vapor.
Calamares en su tinta con pimientos del padrón.
Cuajada con nueces.
Macarrones guisados con brócoli.
Hamburguesa de pollo a la plancha con queso y lechuga.
Nísperos.
Canelones de espinacas con bechamel.
Lomo de cerdo a la sal puré de manzana.
Yogur natural con mermelada casera de cerezas.
Arroz con cigalas.
Dorada al horno con espárragos verdes.
Ciruelas moradas.
Puré de garbanzos (Humus) y pan pita.
Conejo al horno con cebolla y frutas desecadas.
Brocheta de frutas con merengue gratinada.
Ensalada con aguacate, piñones, mango y queso de cabra.
Sardinas en escabeche sobre milhojas de patatas hervidas.
Helado de yogur con mermelada de moras.
MeriendaYogur con plátano.Tacos de sandía.Bocadillo de sardinas.Zumo natural de melocotón.Pan con chocolate.Tarta de manzana casera.Bizcocho casero con nueces.
CenaEnsalada de escarola, manzana y vinagreta de frambuesa.
Huevos al plato con pimientos y patatas asadas.
Melocotón troceado con chocolate.
Judías verdes y puerros, salteados con ajos tiernos.
Salchichas de cerdo estofadas al Oporto con puré de patatas.
Nectarina.
Crema templada de calabacín.
Quiche de salmón con ensalada de zanahoria.
Yogurt con frutos rojos.
Coliflor al ajoarriero.
Tortilla de alcachofas con ensalada de pepino y yogur.
Trocitos de plátano con almendras laminadas.
Ensalada de lacitos con lechuga, maíz y aceitunas negras.
Croquetas de bacalao con tomate a gajos, aceite de oliva virgen y orégano.
Paraguaya.
Crema fría de calabaza.
Pizza margarita con huevos de codorniz.
Nísperos.
Acelgas salteadas.
Muslo de pollo al horno con tomates aliñados.
Macedonia de frutas.

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