Menús para la semana del 1 al 7 de octubre de 2018

By 24 septiembre, 2018 octubre 8th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche con miel. Pan integral con mojama y aceite de oliva virgen. Albaricoques.Yogur natural con higos troceado. Pan de cereales con aceite de oliva virgen.Pan integral con queso Manchego y uvas. Zumo de naranja natural.Leche con cereales integrales. Sandía.Café con leche. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Avena con frutos secos y chocolate.Magdalena casera. Zumo de naranja, limón, manzana y zanahoria.
Media MañanaYogur natural con nueces.Queso Burgos con de avellanas.Yogur natural con moras.Bocadillo jamón serrano.Melocotón.Aperitivo: higos y nueces.Aperitivo: tabla de quesos con uvas.
ComidaEnsalada de tomate con piñones y albahaca.
Dorada a la plancha con parmentier de romero y ajo gratinado.
Granizado de melón.
Crema de zanahoria.
Garbanzos rehogados con calabacín.
Ciruelas.
Salmorejo.
Mero con verduras de temporada a la papillote.
Macedonia de frutas.
Arroz integral guisado con setas de temporada.
Pechuga de pollo guisada con salsa de curry y zanahorias.
Pera.
Ensalada de tomate, pepino, cebolla, queso Feta y aceitunas (Griega)
Fricandó de ternera.
Tacos de piña.
Calabacines gratinados.
Brocheta de salmón y tomates cherry sobre lecho de lechuga.
Melocotón al vino dulce.
Ñoquis con anchoas.
Codorniz al oporto con patatas.
Brocheta de frutas frescas con hilo de chocolate caliente.
MeriendaMelocotón.Batido de manzana con canela.Leche. Muesli.Yogur natural con dátiles.Leche. Bizcocho casero de zanahoria.Horchata. Almendrados.Yogur griego con miel.
CenaJudías verdes al vapor con cebollas tiernas salteadas.
Conejo en escabeche con canónigos.
Sandía.
Berenjenas asadas con roquefort.
Revuelto con bacalao desalado y ensalada.
Nectarina.
Ensalada de pimientos rojos y verdes asados.
Empanada gallega con ensalada de tomate.
Albaricoques.
Menestra de verduras de temporada al vapor.
Huevo a la plancha con queso y pimientos de Padrón.
Higos.
Crema de melón.
Pizza de tomate, queso fresco y albahaca.
Cuajada.
Endibias con requesón y pimienta.
Mejillones al vapor con salsa de tomate y menta.
Ciruelas.
Crema de puerros (Vichyssoise).
Tortilla de patatas con ensalada de tomate y ajonjolí.
Melón.

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