Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas de pan de semillas con lomos de caballa y tomate deshidratado. | Infusión. Pan con mermelada de ciruelas. Mandarinas. | Leche. Muesli. | Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. | Yogur natural. Avena. Nueces. | Café con leche. Pan con mantequilla. | Leche con cacao. Bizcochos de soletilla. |
| Media Mañana | Yogur natural con uvas pasas. | Queso fresco con miel. | Pan con chocolate. | Mini bocadillo de queso Manchego con aceite de oliva virgen. | Castañas al horno. | Aperitivo: pan con aceite de trufa y queso zamorano. | Aperitivo: torta del Casar con picos de pan integral. |
| Comida | Alcachofas al horno. Tacos de pollo guisados con pure de nabos. Rodajas de manzana con zumo de limón. | Ensalada fina de col y zanahoria. Salchichas de pollo con salsa de Oporto y puré de patatas. Plátano. | Garbanzos guisados con pulpo. Huevos al plato con cebolla y tomate. Granada. | Brócoli con patatas al ajoarriero. Bacalao a la plancha con ajos tiernos. Mandarinas. | Puerros al vapor con salsa de almendras. Potaje de lentejas. Caqui. | Arroz salteado con setas variadas. Merluza al horno con boniatos. Mousse de chocolate negro y grosellas. | Cardo con bechamel gratinado. Alitas de pollo al ajillo con patatas. Pastel de pera. |
| Merienda | Panellets, boniatos, castañas y dulces del día de todos los santos. | Yogur natural. | Infusión. Bizcocho casero de castañas. | Tostadas con higos y jamón serrano. | Café con leche. Tostadas con dulce de membrillo. | Flan de coco. | Yogur tipo griego con kiwi y miel. |
| Cena | Endibias a la plancha con salsa de roquefort y nueces. Tortilla de espinacas con pan integral. Caqui. | Crema de remolacha. Caballa al papillote puerros. Pera. | Ñoquis con cremoso de queso y trufa de Aragón. Croquetas de jamón con coliflor rebozada. Chirimoya. | Champiñones rellenos de queso de cabra gratinados. Conejo a la plancha con chips de boniato. Manzana. | Ensalada de espinacas crudas, naranja y piñones. Huevos revueltos con verduras de temporada y picos de pan. Plátano. | Sopa de pollo con salsa de huevo y limón. Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalivados. Granada con yogur natural. | Judías verdes al vapor. Sepia a la plancha con zanahoria. Manzana al horno. |
