Menús para la semana del 1 al 7 de marzo de 2021

By 22 febrero, 2021 febrero 23rd, 2021 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur natural. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Biscotes con hummus. Chirimoya.Leche. Pan integral con aceite de oliva virgen.Café con leche. Muesli con higos secos.Infusión. Pan integral con tomate y queso Arzúa-Ulloa.Leche con cacao. Galletas de avena caseras con plátano y nueces.Leche. Creps de kiwi y nata.
Media MañanaLeche. Palitos de pan con semillas.Queso fresco con nueces y miel.Avellanas tostadas. Naranja.Palitos de focaccia de requesón con crema de berenjena.Yogur natural con piñones.Aperitivo: piruletas de queso al horno.Aperitivo: tostaditas con crema de mejillones.
ComidaMenestra de verduras de temporada con trocitos de huevo duros.
Tiras de pollo guisadas con salsa de mostaza y cebolletas.
Pomelo.
Sopa de garbanzos.
Ternera c'alial guisada con salsa de setas.
Mandarinas.
Espinacas rehogadas con ajos.
Huevos rellenos gratinados.
Rodajas de naranja con menta.
Zanahorias braseadas.
Filetes de pavo a la plancha con salsa roquefort con remolacha a la plancha.
Yogur natural.
Sopa de letras.
Lentejas guisadas con arroz.
Pera.
Espaguetis con trufa negra y queso parmesano.
Lenguado a la menier con almendras.
Pera en almíbar.
Vol-au-vent rellenos de gambas.
Pollo relleno guisado con patatas.
Pastel de chirimoya y queso.
MeriendaTortitas de arroz con rodajas de plátano y requesón.Bocadillo de atún.Infusión. Tostadas con queso cremoso a las finas hierbas.Rodajas de manzana con trocitos de frutos secos y miel.Plátano.Barrita de arroz inflado con dátiles.Mousse de limón.
CenaBrócoli salteado con ajos tiernos.
Tortilla con pimientos rojos escalivados con ensalada de endibia con vinagre de manzana.
Pera.
Crema de puerro con queso de cabra.
Caballa a la vinagreta con patatas panadera.
Manzana.
Espárragos a la plancha con salsa Tzatziki.
Croquetas de queso azul y champiñones con escarola.
Yogur natural con pomelo.
Escalivada gratinada.
Sepia a la plancha con salsa pesto y puré de patatas.
Kiwi,
Corazones de alcachofas salteados.
Revuelto de huevo y borraja con gambas y biscotes.
Naranja.
Crema de guisantes.
Coca de sardinas.
Mandarinas.
Arroz salteado con acelgas.
Sardinas a la plancha con salteado de col.
Manzana.