Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Melón. | Té con leche. Pan con queso cremoso. Nectarina. | Leche. Mini bocadillo de queso de cabra con cebolla. | Café con leche. Pan con hummus. | Café con leche. Tostadas con queso fresco, aceite de oliva virgen y romero | Chocolate a la taza. Bizcochos de soletilla. | Café con leche. Crep de jamón y queso. Melocotón. |
| Media Mañana | Emparedado de tomate con escarola y trocitos de aceituna arbequina. | Granizado casero de limón. | Yogur natural. Avellanas. Piña. | Té con limón. Sandía | Nueces. | Aperitivo: pinchos variados. | Aperitivo: magras con tomate |
| Comida | Ensalada de habitas. Albóndigas de ternera guisadas con sepia y patatas. Cerezas. | Rodajas de calabacín gratinadas. Huevos poché con bechamel. Trocitos de sandía. | Lasaña de verduras. Sardinas a la plancha con zanahoria en juliana. Paraguaya. | Aguacates rellenos de ensalada. Cocido de lentejas. Nísperos. | Ensalada de arroz al curry. Bonito encebollado. Kiwi. | Sopa de tomate y sandía. Ensalada de garbanzos. Albaricoques. | Tagliatelle genovesa al pesto. Ajoarriero. Helado de mandarina. |
| Merienda | Nísperos. | Mini bocadillo de atún. | Café con leche. Tostada con jamón cocido y aceite de oliva virgen. | Nectarina. | Macedonia natural con fruta de temporada. | Horchata con fartons. | Tostadas con vino y azúcar. |
| Cena | Brócoli al vapor. Merluza al horno con salsa de piquillos y arroz hervido. Yogur natural. | Acelgas salteadas con camarones. Croquetas de queso de cabrales con ensalada de tomate. Brevas. | Crema de maíz. Lomo de cerdo a la plancha con puré de manzana. Melocotón. | Ensalada de canónigos con parmesano y láminas de pera. Revuelto de judías verdes al ajillo con biscotes. Ciruelas. | Menestra salteada. Conejo al horno con calabacines. Picotas. | Ensalada de pepino con yogur y menta. Pechuga de pollo rellena de champiñones con salteado de pimientos verdes y rojos. Melón. | Remolachas asadas con vinagreta de mostaza de Dijon. Tortilla de espinacas, pasas y piñones, con mézclum de lechugas. Manzana al horno. |
