Menús para la semana del 1 al 7 de abril de 2019

By 25 marzo, 2019 abril 12th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con confitura de membrillo. Zumo natural de kiwi.Leche con cacao en polvo. Mini bocadillo vegetal.Batido de plátano. Biscotes con chocolate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Pan con requesón, aceite de oliva virgen y romero.Leche. Avena.Café con leche. Croissant. Láminas de piña natural.Café con leche. Tostadas francesas. Zumo natural de pomelo.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Barrita casera de cereales integrales. Fresas.Mini bocadillo de sardinas. Pera.Cereales integrales. Zumo de piña.Emparedado de queso para fundir con rodajas de kiwi.Aperitivo: berberechos y mejillones, con salsa picante.Aperitivo: patatas bravas.
ComidaArroz guisado con acelgas.
Albóndigas de pollo guisadas con calabaza.
Pera.
Lentejas viudas.
Lomo con pimientos verdes a la plancha.
Piña natural.
Coliflor al vapor con salsa de pimentón.
Huevo escalfado con pisto agridulce.
Pomelo con miel.
Estofado de puerros.
Mero a la plancha con salsa de frutos secos.
Manzana.
Crema de zanahoria.
Garbanzos salteados con alcachofas.
Yogur líquido natural con pipas de girasol y miel.
Espaguetis salteados con gambas al ajillo.
Merluza a la plancha con brócoli rebozado.
Pastel de limón con merengue.
Tomates rellenos asados.
Secreto ibérico con salsa de pimienta verde y puré de patata.
Sorbete de mandarina.
MeriendaMini bocadillo de pan tipo Viena con tomate y salsa pesto.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Tostada con queso fresco, nueces y aceite de oliva virgen.Leche. Bizcocho casero con uvas pasas y nueces.Zumo natural de naranja y limón.Pera en almíbar.Kéfir con frutos secos.
CenaSalteado de espárragos trigueros con champiñones.
Atún fresco guisado encebollado.
Mandarinas.
Espinacas guisadas con salsa limón.
Calamares a la romana con escarola.
Naranja.
Sopa de pescado con fideos.
Alitas de pollo al horno con zanahoria rallada.
Macedonia casera.
Ensalada de rúcula con pomelo rosado y salmón.
Tostadas con verduras escalivadas y queso de cabra gratinado.
Yogur natural.
Menestra de verduras de temporada salteada con ajos tiernos.
Empanadillas rellenas de huevo y queso roquefort, con ensalada de tomate y ajonjolí.
Fresas.
Crema de tomate.
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada mixta.
Manzana.
Ensalada de endivias con maíz, queso tipo feta y vinagreta de manzana y miel.
Trucha a la plancha con guisantes salteados.
Kiwi.

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