Adoptar un patrón de dieta mediterránea, rica en grasas de origen vegetal (con fuentes como aceite de oliva virgen extra y frutos secos) y sin restricción calórica, se asocia a una reducción de peso y a una menor circunferencia de la cintura abdominal, en comparación con una dieta baja en grasas, según un gran ensayo aleatorizado publicado en la revista The Lancet Diabetes & Endocrinology.
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