La dieta mediterránea es la más recomendable y es vital evitar los alimentos procesados y ultraprocesados, además de bajar el índice glucémico de la dieta, reducir los azúcares, no solo azúcar blanco, sino también las harinas refinadas. Leer la noticia original entera: https://www.lanacion.com.ar/salud/causas-envejecemos-8-pautas-hacerlo-mejor-manera-nid2387722 vía La Nación Alimentos de temporadaEs importante consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor. Buscador de recetas<a href=