Menús semana del 30 de mayo al 5 de junio de 2022

By 30 mayo, 2022 junio 2nd, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Pan con mantequilla.Leche. Tostadas con hummus y tiras de pimiento escalivado.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Té con leche. Tostadas pan integral con crema de champiñones.Café con leche. Muesli con orejones.Leche. Cruasán. Arándanos.Café con leche. Bizcocho casero de limón casero.
Media MañanaYogur natural. Avellanas garrapiñadas.Té con leche. Palitos de pan.Tostadas con tomate, mozzarella y aceite de oliva virgen.Plátano.Biscotes integrales con queso del Tiétar y aceite de oliva virgen.Aperitivo: garbanzos crujientes al horno con ras al hanut.Aperitivo: navajas a la plancha con ajo y perejil.
ComidaAlcachofas al horno al ajillo.
Pechuga de pavo rebozada con ensalada de apio con salsa tzatziki.
Cerezas.
Judías blancas estofadas con espinacas.
Bacalao gratinado con champiñones.
Plátano.
Acelgas guisadas.
Tortilla de patatas y guisantes con lechuga.
Fresas.
Macarrones integrales salteados con espinacas y salsa de queso azul.
Caballa con cebolla al papillote.
Nísperos.
Crema de calabacín.
Habas guisadas con alcachofas a la menta.
Yogur natural con frambuesas.
Arroz campestre.
Solomillos de pollo con salsa de mostaza y pimientos del padrón.
Sopa fría de fresas.
Endibias con queso y jamón cocido gratinadas.
Besugo al horno con tomates a la provenzal.
Albaricoques con crema inglesa.
MeriendaPan con aceite de oliva virgen y chocolate.Sandía.Yogur natural.Kéfir con miel y piñones.Pan integral con jamón serrano.Té de cítricos. Galletas caseras de avena y chocolate negro.Baklava.
CenaSopa de brócoli con fideos.
Huevo duro con sofrito de tomate y patatas fritas.
Nísperos.
Ensalada con melocotón y salsa de queso.
Croquetas de calamar con ensalada de rábano.
Yogur natural.

Zanahoria confitada gratinada con parmesano.
Solomillo de cerdo a la pimienta roja con remolacha al horno.
Albaricoques.
Espárragos verdes a la plancha a la vinagreta de Jerez.
Conejo guisado con pisto.
Cerezas.
Judías verdes con patatas salteadas.
Revuelto de ajos tiernos con pan rústico.
Nectarina.
Brócoli saltado con trocitos de almendras.
Sardinas al horno con zanahoria rallada.
Sandía.
Crema de espárragos con picatostes.
Muslitos de pollo al horno con cebolletas.
Yogur natural con plátano.