Menús para la semana del 9 al 15 de marzo de 2020

By 2 marzo, 2020 marzo 16th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bocadillo de queso Gamoneu. Manzana.Batido de leche con copos de avena. Plátano.Te. Bocadillo de atún. Mandarinas.Yogur natural con muesli.Te. Tostadas con aceite de oliva virgen.Café con leche. Crepe con miel. Naranja.Chocolate a la taza. Magdalena casera. Plátano.
Media MañanaInfusión. Bizcocho casero.Bocadillo de pavo con aceite de oliva virgen extra.Kéfir con miel.Café con leche y palitos con aceite de oliva virgen.Manzana. Avellanas.Aperitivo: hummus con palitos de zanahoria.Aperitivo: boquerones con aeite de oliva virgen. Chips de remolacha.
ComidaEspirales guisados con salsa de coliflor y queso parmesano.
Pechuga de pollo a la plancha con lechuga y zanahoria rallada.
Kiwi.
Alcachofas al horno con aceite de oliva virgen extra.
Fabada asturiana.
Mandarinas.
Cardo guisado con salsa de almendras.
Hamburgues de ternera a la plancha con salsa de tomate y patatas al horno.
Piña natural en rodajas.
Arroz salteado con espinacas, champiñones y ajetes.
Calamares a la plancha con alcachofas.
Naranja.
Crema de lentejas con pipas de calabaza.
Tortilla de pisto con espárragos verdes a la plancha.
Mandarinas.
Espaguetis a la napolitana.
Muslos de pollo a la plancha con calçots.
Flan de mandarina.
Ensalada de espinacas con queso azul, nueces y vinagreta de manzana.
Paella.
Requesón con miel.
MeriendaYogur natural con pasas y almendras.Infusión. Tostadas de arroz con crema de guisantes.Leche con copos de maíz.Bocadillo vegetal.Yogur natural.Infusión. Tostadas de maíz con queso las garmillas y albahaca.Naranja con canela espolvoreada.
CenaCrema de brócoli y patata.
Huevo escalfado con cama de espinacas salteadas con tostaditas de pan.
Naranja.
Arroz salvaje salteado con coles de Bruselas, cebolla y zanahoria.
Atún a la plancha con ensalada de canónigos y rábanos.
Compota de pera.
Caldo de verduras con pasta maravilla.
Revuelto de espàrragos verdes con ensalada en endibias y nueces.
Manzana.
Ensalada de escarola con pomelo, garbanzos y vinagreta de pomelo.
Brochetas de pavo a la plancha con brócoli.
Kiwi.
Col rizada al horno con cúrcuma.
Lasaña de verduras.
Plátano.
Crema de puerro y semillas de sésamo.
Milhojas de salmón con chutney de pera y rúcula.
Ensalada de frutas de temporada.
Acelgas salteadas con patatas al vapor.
Tortilla a la francesa con ensalada de escarola y aceitunas negras.
Manzana.

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