Menús para la semana del 8 al 14 de mayo de 2017

By 1 mayo, 2017 mayo 15th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de ciruela. Kiwi.Leche con chocolate en polvo. Bizcocho con arándanos casero. Zumo natural de pomelo.Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y romero. Nísperos.Café con leche. Bocadillo de queso fresco y albahaca.Yogur natural. Muesli.Batido de fresas naturales. Ensaimada.Chocolate a la taza con churros.
Media MañanaYogur de frutas. Nueces.Mini bocadillo vegetal.Yogur natural con pipas de girasol.Infusión. Barrita de cereales integrales.Fresas.Aperitivo: Almendras, queso y aceitunas.Aperitivo: Mejillones al vapor y salsa romesco.
ComidaArroz caldoso con almejas.
Pollo guisado con alcachofas.
Rodajas de manzana con zumo de naranja.
Brócoli al vapor con crema de parmesano.
Filete de carne magra a la plancha ensalada de tomate gratinado.
Trocitos de plátano con yogur.
Berenjenas rellenas de vegetales.
Tortilla de patata y cebolla con ensalada de zanahoria.
Gelatina de naranja con trocitos de fruta.
Endibias con jamón cocido y queso gratinadas.
Sepia estofada con patatas.
Naranja a gajos con miel.
Potaje a la riojana.
Huevo frito con champiñones salteados con ajo y perejil.
Macedonia.
Espaguetis con salsa de salmón.
Pollo al romero.
Crema de limón con yogur.
Hojaldre relleno de verduras de temporada.
Presa blanca con berenjenas aliñadas y vinagreta de mostaza.
Sopa de frutos rojos con helado de leche merengada.
MeriendaLeche. Tortitas de maíz.Tostada de queso fresco con avellanas troceadas y miel.Leche. Cereales integrales.Pan con chocolate.Infusión. Bocadillo de queso semicurado.Zumo natural de pera.Melocotones rellenos al horno.
CenaRepollo estofado con tomate y patata.
Huevo duro con chanfaina.
Fresas.
Sopa de fideos con guisantes.
Gallo a la salsa de limón con cebolla estofada.
Pera en almíbar.
Tabule (perejil, tomate, lechuga y limón).
Albóndigas de pollo guisadas con calabacín y salsa de almendras.
Ciruelas.
Crema de verduras
Conejo a la plancha con chips de remolacha.
Macedonia con yogur natural.
Puerros a la crema gratinados.
Croquetas de queso con ensalada de achicoria.
Compota de manzana.
Crema de remolacha.
Tostadas de pimientos escalibados con muselina de ajo.
Gajos de mandarina.
Judías verdes hervidas con patata y cebolla.
Merluza a la romana con ensalada mixta.
Yogur natural con muesli.

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