Menús para la semana del 8 al 14 de marzo de 2021

By 1 marzo, 2021 marzo 17th, 2021 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Pan integral con hummus. Pera.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano.Café. Avena con ciruelas pasas. Yogur natural.Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen. Manzana.Leche. Pan con queso de cabra y mermelada de tomate. Kiwi.Leche. Bizcocho casero de arándanos secos.Chocolate a la taza. Galletas caseras de avena. Mandarinas.
Media MañanaBarrita cereales casera con avellanas y uvas pasas.Nueces. Naranja.Sándwich vegetal.Bocadillo de tortilla francesa.Compota de pera.Aperitivo: choricitos a la sidra.Aperitivo: gambas al ajillo.
ComidaEndibias a la plancha con salsa roquefort.
Conejo guisado con sanfaina.
Mandarinas.
Crema de espinacas y albahaca.
Judías blancas guisadas con almejas.
Manzana.
Arroz campestre.
Muslitos de pollo al horno con hierbas provenzales y brócoli.
Chirimoya.
Macarrones guisados con salsa de champiñones.
Filetes de gallo con salsa de almendras.
Pera.
Guisantes estofados con sepia.
Huevos poché con pisto.
Rodajas de naranja con piñones y miel.
Ensaladilla rusa.
Hamburguesa a la plancha con queso azul y aros de cebolla.
Pastel de plátano.
Alcachofas al horno.
Cocochas de bacalao con pimientos del piquillo.
Tarta de queso.
MeriendaBocadillo de queso Do Cebreiro.Leche. Muesli.Palitos de pan integral. Pera.Yogur natural.Cuajada con miel.Pan, vino y azúcar.Crema catalana.
CenaPuerros gratinados.
Huevos rotos con patatas y champiñones.
Yogur natural.
Guiso de berza.
Trucha a la plancha con zanahoria rallada.
Plátano.
Sopa de pistones.
Empanadillas de cebolla y queso con ensalada de berros.
Naranja.
Sopa minestrone.
Pechuga de pollo a la plancha con puré de remolacha.
Mandarinas.
Coliflor gratinada.
Atún rojo encebollado.
Manzana.
Sopa de pescado con arroz.
Pizza casera 4 estaciones.
Pera.
Brócoli al vapor.
Revuelto de huevo y col con tostadas de pan integral.
Chirimoya.