Menús para la semana del 8 al 14 de julio de 2019

By 1 julio, 2019 julio 15th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogurt natural con avena y cerezas.Infusión. Pan integral con tomate, rúcula y aceite de oliva virgen.Leche con muesli.Café con leche. Bocadillo de pan integral con queso de cabra, jamón ibérico y aceite de oliva virgen.Leche. Tostada con aceite de oliva virgen.Café con leche. Ensaimada rellena de cabello de ángel.Té con leche. Pan rústico con tomate y salsa pesto. Albaricoques.
Media MañanaCafé con leche. Almendras tostadas.Melón.Palitos de pan integral con hummus.Kiwis.Cerezas.Aperitivo: Mini croquetas de langostino.Aperitivo: Patatas bravas.
ComidaSalpicón de verduras.
Merluza en salsa verde con de puré de patata.
Melocotón.
Ensalada de mézclum de lechugas tomates cherry y queso mozzarella.
Espaguetis integrales salteados con mejillones
Cerezas.
Crema de berenjena con parmesano.
Atún sellado con costra de semillas acompañado de patatas al horno.
Plátano con chocolate negro.
Salmorejo.
Salmón a la plancha con champiñones salteados.
Requesón con miel.
Pisto manchego.
Cordero guisado con prunas con arroz integral salteados con ajo. 
Sandía.
Crema de melón.
Canelones gratinados de verduras.
Sorbete de limón casero.
Ensalada valenciana.
Paella.
Natilla casera.
MeriendaBiscotes con mermelada de fresa.Cuajada.Brevas.Tortitas de arroz con fresones.Frutos secos tostados variados.Magdalena de arándanos casera. Crep con yogurt natural, frambuesas y canela.
CenaGazpacho.
Tortilla de acelgas con calabacín salteado.
Nísperos.
Endivias con roquefort, nueces y manzana.
Pollo a la plancha con cuscús salteado con puerro.
Piña natural.
Espinacas a la catalana.
Brochetas de pavo a la plancha con pimientos y cebolla.
Nectarina con yogurt natural.
Sopa de zanahoria, judías verdes y brócoli.
Pizza casera de pimientos, aceituna negra y cebolla.
Manzana.
Ensalada de garbanzo con albaricoques.
Revuelto de espárragos verdes con escarola.
Brevas.
Salteado de alcachofas, habas y tomate.
Estofado de conejo con zanahoria y habas.
Melocotón.
Crema de calabacín.
Falafel con patatas  panadera al horno.
Nísperos.

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