Menús para la semana del 6 al 12 de agosto de 2018

By 30 julio, 2018 septiembre 12th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé. Avena con frutas deshidratadas.Café con leche. Tostadas con jamón curado y aceite de oliva virgen. Zumo natural de sandía.Leche. Galletas caseras de almendras.Café con leche. Biscotes con mermelada de higosTé. Cereales integrales con rodajas de plátano.Café con leche. Crepes de chocolate con frambuesas.Café con leche. Tortilla con espinacas y champiñones. Zumo natural de kiwi.
Media MañanaNueces.Yogur natural con chocolate rallado.Mini bocadillo de queso Do Cebreiro.Paraguayo.Mini sándwiches de atún.Aperitivo: empanada gallega.Aperitivo: camarones al ajillo.
ComidaCrema de pepino con semillas de lino.
Estofado de conejo con sanfaina.
Melón.
Patatas asadas con ajo y perejil.
Pechuga de pollo a la plancha con calabacín rebozado.
Higos.
Ensalada de tomate y mozzarella con salsa pesto.
Arroz guisado con calamares.
Nectarina.
Macarrones gratinados con espinacas y bechamel.
Tiras de pavo guisados al ajillo con zanahorias.
Kiwi.
Ensalada de calabacín a la plancha con queso feta.
Guiso de judías blancas.
Yogur natural con sandía.
Rodajas de remolacha con salsa Tzatiki.
Salmón a la plancha con eneldo y puré de patatas.
Helado de leche merengada con canela.
Salmorejo.
Albóndigas guisadas con salsa de avellanas y nabos.
Milhojas de frutas.
MeriendaYogur natural con trocitos de mango.Dátiles.Requesón con rodajas de melocotón.Yogur natural con nueces.Bizcocho casero.Granizado de melón.Horchata con fartons.
CenaBrócoli salteado.
Tortilla de calabaza con zanahorias rehogadas con romero.
Paraguayo.
Ensalada de lentejas con hierbabuena.
Navajas a la plancha con tomate a la provenzal.
Cerezas.
Berenjenas al horno gratinadas.
Huevos rellenos con ensalada de berros.
Albaricoques.
Judías verdes salteadas.
Sardinas al horno con aros de cebolla.
Manzana.
Crema de lechuga.
Kebab de cordero.
Brevas.
Ensalada de rúcula con nectarina y salsa de mostaza Dijon.
Salchicha de pollo guisadas con cebolla caramelizada.
Ciruelas.
Zumo de tomate.
Pizza de gorgonzola e higos.
Melocotón.
Patatas asadas con ajo
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