Menús para la semana del 5 al 11 de marzo de 2018

By 26 febrero, 2018 marzo 12th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostada integral con queso fresco.Té con leche. Muesli con fruta deshidratada. Pera.Leche. Copos de avena con canela. Piña.Café con leche. Tostadas de centeno con aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostada integral con tomate y aguacate. Naranja.Café con leche. Pan de semillas con mantequilla y mermelada de melocotón. Kiwi.Bocadillo de jamón cocido y queso de tetilla gallega. Zumo natural de pomelo y naranja.
Media MañanaInfusión. Avellanas. Mandarinas.Yogur natural con nueces.Infusión. Mini bocadillo vegetal con salmón.Yogur natural con cereales integrales y miel.Infusión. Tortas de arroz.Aperitivo: pimientos de Padrón fritos.Aperitivo: almejas a la plancha con limón.
ComidaSopa de repollo.
Halibut guisado con salsa de naranja, tiras de apio y rábanos.
Kiwi.
Timbal de verduras asadas.
Pechuga de pollo a la plancha con guisantes salteados.
Manzana.
Ensalada de col lombarda, lechuga y zanahoria con vinagreta a la miel.
Judías blancas estofadas con arroz.
Pera.
Salteado de mijo con brócoli.
Lenguado a la plancha con pisto.
Mandarinas.
Estofado de garbanzos con acelgas.
Tortilla paisana con puré de zanahoria.
Compota de manzana.
Ensalada César.
Lasaña vegetal gratinada.
Piña quemada.
"Calçots" al horno con salsa romesco.
Muslitos de pollo guisados con chanfaina.
Flan de huevo casero.
MeriendaYogur natural con fresas.Leche. Tortas de maíz con queso de oveja.Café con leche. Picos de pan con orejones.Té. Biscotes con queso crema.Batido de plátano.Leche. Galletas caseras de chocolate.Batido de fresas. Madalenas caseras.
CenaCrema de judías verdes con cúrcuma.
Costillas de cordero al horno con ensalada de endivias .
Plátano.
Ensalada de escarola, pimiento y cebolla.
Pulpo al horno con patatas panaderas.
Mandarinas.
Tallarines salteados con calabacín y pimiento rojo.
Tortilla francesa con espárragos a la plancha.
Fresas.
Crema de calabaza con patata y virutas de parmesano.
Conejo a la plancha con romero y rodajas de berenjena.
Kiwi.
Alcachofas al horno con champiñones.
Salteado de gambas con arroz basmati.
Plátano.
Espinacas salteados con piñones.
Empanadillas de atún con tomates cherry.
Yogur natural con pera.
Arroz integral salteado con champiñones y cebolla.
Revuelto de calabacín con biscotes.
Manzana.

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