Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Sobao pasiego con queso y mermelada de tomate. Pera. | Café con leche. Pan con queso de La Nucía y aceite de oliva virgen. | Leche. Mini bocadillo vegetal. | Leche. Galletas con avellanas caseras integrales. | Infusión. Tostadas con hummus. Naranja. | Café con leche. Creps de chocolate y naranja. | Infusión. Bizcocho casero de limón. |
| Media Mañana | Aperitivo: dátiles con bacón. | Fresas. | Yogur natural. Avena y orejones. | Tostadas con mozarela y espinacas con pesto. | Almendras. | Aperitivo: min tostaditas con salmón. | Aperitivo: huevos de codorniz a la Villaroy. |
| Comida | Hojas de col hervida rellenas de morcilla y cebolla. Bacalao a la miel gratinado con patatas. Mona de Pascua. | Acelgas guisadas en salsa de limón y almendras. Albóndigas de garbanzos. Manzana. | Lacitos guisados con almejas y albahaca. Lomo de cerdo guisado con salsa de mostaza y puré de manzana. Láminas de naranja con nueces. | Ensalada de arroz integra con col lombarda y vinagreta de manzana. Caballa rellenas al horno con habas salteadas. Plátano. | Guisantes con patatas y cebolla, salteados. Atún a la plancha con pimientos rojos escalivados. Fresas. | Canalones de espinacas con piñones y pasas. Conejo estofado con puerros. Peras al vino. | Alcachofas guisadas con gambas. Tajín de ciruelas. Sorbete de piña natural. |
| Merienda | Hornazo castellano. | Leche. Tortitas de arroz. | Nísperos. | Yogur natural con uvas pasa. | Manzana al horno. | Torrijas. | Natillas. |
| Cena | Sopa de cebolla. Tortilla de espinacas con lechuga. Naranja. | Ensalada de endibias con salsa de yogur. Lenguado rebozada con champiñones salteados. Rodajas de pomelo con miel. | Coliflor con tomate gratinados. Revuelto de alcachofas con pan integral. Pera. | Crema de zanahoria con picatostes. Hamburguesa de pollo con cebolla frita. Kiwi. | Espárragos a la plancha. Huevos al horno con pisto. Requesón. | Sopa vegetal con fideos. Pizza 4 queso casera. Yogur natural con frutos rojos. | Cazuela de zanahorias. Calamares a la romana con ensalada de endibias. Fresas. |
