Menús para la semana del 4 al 10 de octubre de 2021

By 27 septiembre, 2021 septiembre 28th, 2021 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de higos.Té. Biscotes con crema de sobrasada y queso Ibores. Arándanos.Leche. Avena. Orejones.Café con leche. Pan con humus. Higos.Leche. Emparedado planchado de rúcula y queso parmesano.Café con leche. Bizcocho casero de plátano.Café frappé. Tostadas con huevos rotos. Uvas.
Media MañanaAlmendras al horno con comino.Infusión. Tortitas de maíz.Mini-bocadillo de sardinas con aceite de oliva virgen.Coca de verduras.Yogur natural. Muesli. Pera.Aperitivo: patatas cocidas con salsa pesto.Aperitivo: bomba rellena de ricota y espinacas.
ComidaEnsalada caprese.
Garbanzos estofados con calamares.
Uvas.
Crema de remolacha con picadillo avellanas.
Albóndigas de mero en salsa de tomate casera.
Manzana.
Patatas guisadas con espinacas y uvas pasas.
Conejo guisado con salsa rouille y cebollitas.
Chirimoya.
Tomates verdes fritos.
Pollo en pepitoria.
Caqui.
Ensalada de judías blancas con tomate, cebolla y pimiento verde (Empedrat)
Salmón a la plancha con salsa de almendras y patatas panadera.
Cuajada con frutos rojos.
Crema de calabaza.
Arroz negro con alioli.
Higos con crema pastelera.

Espaguetis con Berenjena de Almagro. Solomillo de ternera asada con peras.
Carpacho de caqui con queso mascarpone.
MeriendaMini bocadillo de baba ghanoush.Granada.Yogur natural.Pan con dulce de membrillo.Té helado con limón.Natillas.Pastel de chocolate.
CenaCalabacines rellenos de queso de cabra, gratinados.
Huevo a la plancha sobre puré de calabaza.
Pera.
Brócoli al vapor con salsa pesto.
Muslitos de pollo al horno con pimientos rojas escalibados.
Yogur natural.
Salteado de judías verdes con ajo.
Lenguado al horno con parmentier.
Manzana.
Cogollos de Tudela con anchoas.
Tortilla de pimientos con ensalada de zanahoria.
Yogur natural.
Pastel de acelgas y queso azul.
Tiras de pechuga de pavo guisada en salsa de pimienta rosa y champiñones.
Uvas.
Ensalada fresca de zanahoria, lechuga, remolacha y pepino en juliana.
Croquetas de jamón serrano con ensalada de tomate.
Chirimoya.
Zumo de tomate con tomillo.
Sardinas en escabeche sobre milhojas de patatas hervidas.
Yogur natural con compota de membrillo.