Menús para la semana del 4 al 10 de noviembre de 2024

By 28 octubre, 2024 noviembre 4th, 2024 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con Leche. Pan integral tostado con aceite de oliva virgen ahumado.Kéfir con granada, avena y nueces.Café con leche. Pan con burrata, albahaca y aceite de oliva virgen.Leche. Muesli integral.Café con leche. Bocadillo de pimientos rojos y queso azul.Leche. Rosquillas caseras de plátano.Café con leche. Bizcocho casero de limón.
Media MañanaMandarinas.Tortitas de arroz integral con jamón cocido.Naranja. Almendras.Yogur natural. Avellanas.Manzana deshidratada.Aperitivo: mejillones a la marinera.Aperitivo: tempura de brócoli y zanahoria.
ComidaEnsalada de nabo asado y espinacas con vinagreta de mostaza.
Caballa al horno con patatas a la panadera.
Yogur natural con anacardos.
Garbanzos salteados con espinacas, pasas y comino.
Pollo a la plancha a las finas hierbas y zanahoria salteada.
Pera.
Macarrones guisados con salsa pesto.
Dorada al horno con cebollas y romero.
Compota de membrillo.
Quiche de acelgas y níscalos.
Huevos rellenos gratinados con espinacas salteadas.
Manzana.
Coliflor al horno.
Salmón guisado a la naranja con boniato asado.
Caqui.
Rollitos de lechuga rellenos con salteado de champiñones y guisantes.
Lentejas guisadas.
Flan de huevo casero.
Sopa de col.
Arroz guisado de conejo y alcachofas.
Sorbete de chirimoya.
MeriendaManzana.Biscotes con queso fresco y mermelada de higo.Yogur natural.Pera. Tortitas de maíz.Yogur natural con dátiles.Castañas asadas.Leche frita.
CenaBrócoli al horno con bechamel.
Tiras de pechuga de pavo guisadas con castañas.
Plátano.
Crema de zanahoria con picatostes.
Huevos revueltos con ajos tiernos y bacalao desmigado con palitos de pan.
Caqui.
Sopa de puerro y alubias blancas.
Pinchos morunos a la plancha con puré nabo y zanahoria asadas provenzales.
Plátano con chocolate.
Crema de calabaza.
Merluza en salsa verde con patatas al horno.
Mandarinas.
Cardo guisado con jamón curado.
Tortilla de alcachofas con lechuga.
Chirimoya.
Coles de Bruselas a la crema.

Falafel con salsa de yogur.
Naranja.
Endibias a la plancha con mojo.
Pizza de boletus y queso manchego.
Manzana al horno con canela.