Menús para la semana del 30 de julio al 5 de agosto de 2018

By 23 julio, 2018 agosto 6th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Pan tostado con aceite de oliva y tomate triturado.Te. Brevas en rodajas y queso de untar en una baguette tostada.Café con leche. Avena con miel y almendras.Te. Tostada de pan integral con aguacate, un huevo frito y aceite de oliva virgen.Yogur natural con chocolate negro rallado. Zumo de naranja.Café con leche. Tostadas integrales con mermelada de cereza. Albaricoques.Café con leche. Tortilla con kale, queso fresco y tomate seco.
Media MañanaYogur griego natural con trozos de melocoton.Barrita de cereales con chocolate negro.Melón.Batido de platano.Queso manchego, jamón curado y palitos.Aperitivo: Mejillones al vino blanco.Aperitivo: Mini croquetas de pollo.
ComidaChampiñones asados.
Pasta con chorizo a la planxa.
Sandía.
Brocoli al vapor.
Sardinas de sartén en ajo y limón.
Cerezas.
Ensalada fresca de alubias y pepino.
Conejo al horno con esparragos trigueros asados.
Melocotón.
Ensalada con kale, zanahoria y nueces.
Paella.
Nectarina.
Patatas asadas con ajo.
Guiso de tomate con huevos.
Paraguayo.
Ensalada de lentejas.
Pechuga de pavo a la plancha con setas y brocoli.
Tarta casera de almendras.
Calabacín relleno.
Merluza crujiente con ensalada de remolacha.
Brocheta de fruta.
MeriendaPan de aceitunas con aceite de oliva virgen.Rodajas de aguacate salado con aceite de oliva virgen.Yogur con fruta fresca.Café. Baklava casero.Pistachos.Sorbete de limón.Sandía congelada.
CenaVerduras de temporada al vapor.
Tortilla de patatas con una ensalada mixta.
Paraguayo.
Gazpacho.
Hummus con pita.
Melón.
Acelgas con bechamel.
Lomo de cerdo a la parilla con salsa de mango.
Ciruelas.
Espinacas con queso fresco, cebolla picada, nueces, arándanos y vinagreta.
Pollo asado con judías verdes con migas de pan y queso parmesano.
Cerezas.
Cuscús con 3 tipos de alubias.
Salmon al horno con limón, eneldo y verduras asadas.
Brevas.
Crema de champiñones.
Pimientos rojos asados en pan de coca.
Pera.
Ensalada de tomate y mozzarella.
Pizza vegetal al estilo griego.
Nectarina.
Ensalada nizarda
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