Menús para la semana del 30 de enero al 5 de febrero de 2017

By 23 enero, 2017 diciembre 2nd, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur líquido. Tostadas con dulce de membrillo y queso semicurado.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Pera.Leche. Mini bocadillo de rodajas de tomate con orégano y con aceite de oliva virgen.Café con leche. Bizcocho casero con nueces.Infusión. Pan con tomate y queso de la Serana (DO). Zumo natural de naranja.Leche con chocolate en polvo. Bizcocho de soletilla.Leche. Creps de dulce de leche.
Media MañanaLeche. Palitos de pan con semillas.Queso fresco con nueces y miel.Barrita de cereales integrales. Zumo de pomelo.Leche. Muesli.Yogur natural con piñones.Aperitivo: tigres de mejillón.Aperitivo: pinchos varios.
ComidaEnsalada con piña, surimi y maíz (Tropical).
Hamburguesa a la plancha con pisto.
Plátano.
Sopa de garbanzos.
Lomo a la plancha con alcachofas fritas.
Mandarinas.
Espinacas rehogadas con ajos tiernos.
Huevo frito con puerros y patatas salteados.
Rodajas de naranja con miel y menta.
Zanahorias braseadas.
Filetes de pavo a la plancha con salsa roquefort y patatas panadera.
Mandarinas en almíbar.
Crema de champiñones.
Lentejas guisadas con arroz.
Pera.
Pasta tricolor al aceite de albahaca.
Caballa guisada con salsa de tomate.
Compota de mandarina.
Vol-au-vent rellenos de gambas.
Perdiz estofada con sanfaina.
Pera al vino.
MeriendaTortitas de trigo. Kiwi.Bocadillo de atún con aceitunas.Yogur natural con kiwi.Leche. Palitos de pan.Infusión. Galletas caseras de avena.Zumo de frutas.Macedonia.
CenaArroz caldoso con brócoli.
Tortilla con pimientos rojos y verdes (Paisana) con ensalada mixta.
Naranja.
Salteado de verduras y champiñones.
Mero al vapor con tomate tipo cherry y ajo picado.
Gelatina de fruta con manzana.
Crema de espárragos verdes.
Pizza casera con vegetales y salchicha del país (Coca de Recapte).
Pera.
Tostada con pimientos rojos asados y queso de cabra gratinado.
Pescadilla a la plancha con ensalada de tomate.
Yogur de frutas.
Brócoli y coliflor al vapor.
Huevo revuelto con cebolla y pimiento amarillo con salteado de champiñones.
Flan de plátano.
Puerros a la brasa con salsa Romesco.
Tiras de pollo rebozadas con ensalada de remolacha.
Manzana.
Menestra de verduras de temporada salteada con frutos secos.
Salmonete al horno con puré de patata gratinado.
Piña natural.

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