Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con rodajas de higos y queso cremoso. | Infusión. Bizcocho casero de ciruelas. | Tostadas con escalibada. Albaricoques. | Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Nectarina. | Batido de moras. Pan con aceite de oliva virgen, ajo y orégano. | Café con leche. Biscotes con mermelada de ciruelas. | Café con leche. Trenza de cabello de ángel. |
| Media Mañana | Yogur natural. Nueces. | Bocadillo de tomate y queso semicurado. | Galletas caseras de parmesano, tomillo y romero. | Bocadillo de atún. | Melocotón. | Aperitivo: mejillones en tempura. | Aperitivo: |
| Comida | Tombet. Salchichas de pavo guisadas con cebolla caramelizada. Melón. | Risotto de champiñones. Mero a la plancha con ensalada de remolacha. Trozos de sandía con menta fresca picada. | Zumo de verduras. Berenjena rellena de carne picada de pollo y maíz dulce, gratinada. Melocotón. | Ensalada de tomate con hinojo. Guiso de judías pintas con pimiento rojo, cebolla y queso feta. Macedonia de frutas de temporada. | Ensalada de pepino con salsa de yogur y ajo (Tsatsiki). Tortilla de repollo con ensalada de zanahoria. Paraguaya, | Pastel de cebolla. Cazón a la gallega. Sandía a la plancha con almendra garrapiñada picada. | Canelones de brócoli y ricota, gratinados. Cordero guisado con ciruelas y cebolla. Brocheta de frutas frescas. |
| Merienda | Palitos de pan integral con humus. | Leche. Muesli. | Sandía. | Mezcla de frutos secos y frutas deshidratadas. | Pan de aceitunas con queso Palmero. | Helado de leche merengada. | Granizado de mandarina. |
| Cena | Espaguetis al pesto. Sardinas escabechadas con picadillo de tomate. Melocotón. | Crema de zanahoria. Lomo de cerdo al limón con patatas panaderas. Yogur natural. | Judías verdes salteadas. Huevo a la plancha con arroz integral y pimientos. Yogur natural con pipas. | Espinacas guisadas con cacahuetes. Bonito encebollado. Ciruelas Claudia. | Gazpacho. Pechuga de pavo a la plancha rellenas de avellanas con puré de patatas. Uvas. | Empanadillas de queso con ensalada variada. Albaricoques. | Ensalada de tomate y orégano. Tortilla de guisantes, calabacín, cebolla y pimientos (Paisana) con pan con tomate. Yogur natural con piñones. |
