Menús para la semana del 3 al 9 de junio de 2019

By 27 mayo, 2019 junio 11th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con crema de lentejas.Leche. Emparedado de rodajas de tomate con salsa pesto. Nísperos.Café con leche. Muesli.Leche. Pan de nueces con aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón.Leche. Creps de chocolate con nata. Piña.Café con leche. Magdalenas caseras con nueces. Melón.
Media MañanaYogur natural con frutos secos.Mini bocadillo de atún.Cerezas.Barrita de cereales integrales casera. Yogur de frutas.Tacos de sandía.Aperitivo: berberechos y mejillones.Aperitivo: Pan al Ajillo Pedroñete.
ComidaEnsalada de patatas.
Albóndigas de carne magra guisadas con alcachofas.
Melón.
Garbanzos guisados con repollo.
Escalopines de pavo guisados con salsa de mostaza.
Plátano.
Ensalada de puerros.
Huevo escalfado con guisantes salteados
Naranja.
Gratinado de calabacines rellenos de queso.
Sargo al horno con patatas panadera.
Albaricoques.
Sopa de calabaza con pan frito.
Judías blancas guisadas almejas.
Kiwi.
Berenjenas con tomate triturado, gratinadas.
Bonito a la plancha con ensalada col y remolacha.
Pastel de cerezas.
Espaguetis salteados con champiñones, tomate secos y pistachos.
Tacos de ternera en salsa de vino tinto.
Mousse de avellanas con chocolate caliente.
MeriendaCafé con leche. Tortitas de arroz.Yogur con frutos rojos.Tostadas con anchoas con aceite de oliva virgen.Bocadillo vegetal.Yogur natural con avena y trocitos de melocotón.Manzana al horno con caramelo.Requesón con miel.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos.
Tortilla francesa gratinada con queso Emmental con lechuga.
Albaricoques.
Brócoli gratinado.
Sepia guisada con cebolletas tiernas.
Carpacho de manzana con limón y canela.
Ensalada de aguacate.
Pechugas de pollo rebozadas con pimientos escalivados al ajillo.
Melocotón.
Espinacas salteadas con panceta y uvas pasas.
Revuelto de espárragos blancos con tostadas de pan integral.
Manzana.
Arroz salteado con pasas y piñones.
Boquerones al horno con tomate a la provenzal.
Nísperos.
Crema de zanahoria con queso rallado.
Pizza casera de tomate fresco y albahaca.
Helado de yogurt con arándanos.
Sopa juliana de verduras.
Salmón al horno con calabacín.
Pera.

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