Menús para la semana del 29 de enero al 4 de febrero de 2018

By 22 enero, 2018 febrero 6th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión con leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. Anchoas. Mandarinas.Café con leche. Cereales integrales con semillas y frutos secos. Pera.Infusión. Pan de kamut con aguacate. Plátano.Café con leche. Galletas integrales caseras. KiwiInfusión con leche. Tostada con tomate, orégano y aceite de oliva virgen. Manzana.Pan de centeno con aceite de oliva virgen. Jamón cocido. Zumo de pomelo.Café con leche. Yogur con mermelada de arándanos. Fresones.
Media MañanaYogur natural. Galletas de arroz.Infusión. Bocadillo integral vegetal.Café con leche. Barrita de cereales integrales.Bocadillo de jamón ibérico.Yogur con almendras.Aperitivo. Pimientos de padrón.Aperitivo. Corazones de alcachofa con pimienta y aceite de oliva virgen.
ComidaEnsalada de col lombarda y remolacha con vinagreta de mostaza.
Estofado de sepia con patata.
Naranja.
Carpacho de tomate con rúcula y mozarela.
Fabada asturiana.
Chirimoya.
Sopa de cebolla.
Atún a la plancha con arroz integral salteado con hierbas provenzales.
Caqui.
Judía verde, zanahoria y cebolla, al vapor.
Pavo a la plancha con ensalada de zanahoria.
Plátano.
Ensalada de espirales integrales con champiñones.
Revuelto de ajos tiernos y champiñones con tostadas.
Mandarinas.
Estofado de garbanzos.
Salchichas de pollo guisadas con sanfaina.
Melocotón en almíbar.
Parrillada de verduras de temporada con salsa de queso azul.
Arroz caldoso con gambas.
Flan casero.
MeriendaPlátano. Avellanas.Queso cremoso Picos de pan.Café con leche. Tostada con olivada.Bocadillo de bonito. Zumo de manzana.Yogur griego. Naranja.Creps de chocolate.Pastel casero de zanahoria.
CenaCrema de zanahoria con láminas de parmesano.
Hamburguesa de pollo con calabacín, a la plancha.
Manzana al horno.
Coles de Bruselas salteadas al ajillo.
Conejo a la plancha con judía blanca.
Piña.
Alcachofas al horno.
Tortilla de pimiento rojo con puré de patatas.
Naranja.
Salteado de guisantes con salsa de tomate.
Merluza con espárragos, a la plancha.
Mandarinas.
Quínoa salteada con berenjena.
Bistec de ternera a la plancha con cebolla caramelizada.
Chirimoya.
Sopa de puntitos.
Salmó al papillote con cebolla y calabacín.
Caqui.
Crema de calabaza con menta.
Tostadas con queso y escalibada.
Mandarinas.

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