Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pudin de avena con frutos rojos. | Café con leche. Pan integral con queso cremoso y rodajas de kiwi. | Leche. Cereales integrales. Naranja. | Leche. Tostadas con aceite de oliva y sal. | Café con leche. Pan integral con chocolate. | Leche. Bocadillo vegetal. Kiwi, | Café con leche. Biscotes con confitura de membrillo. Fresas. |
| Media Mañana | Frutos secos variados. | Pan de nueces con aceite de oliva virgen. | Yogur natural. Nueces. | Pomelo. | Manzana. | Aperitivo: patatas paja con salsa brava. | Aperitivo: pan con tomate y anchoas. |
| Comida | Tallarines guisados con almejas. Calamares a la plancha con picada de ajo y perejil con ensalada de pepino. Rodajas de piña natural. | Garbanzos guisados. Tacos de pechuga de pavo guisado con salsa de mostaza y zanahorias. Mandarinas. | Coliflor salteada con ajos tiernos. Huevo estrellado. Plátano. | Espárragos trigueros al vapor con vinagreta. Pez de San Pedro al horno con rodajas finas de patata y tomate. Requesón con avellanas y miel | Sopa de pan. Guisantes salteados. Mandarinas. | Ensalada de tomate con vinagreta a la menta. Paella de pescado. Compota de manzana con helado de caramelo. | Canelones de espinacas. Salmonete a la plancha con pisto. Pastel de zanahoria. |
| Merienda | Fresas. | Yogur natural. Fruta deshidratada. | Tortitas de maíz. Piña natural. | Leche. Muesli. | Emparedado de queso y tomate. | Leche frita. | Macedonia con frutas de temporada. |
| Cena | Crema de puerros (Vichyssoise). Tortilla de alcachofas con mézclum de lechugas. Manzana. | Acelgas al vapor con cebolla y zanahoria. Caballa con cebolla al horno. Pera. | Salteado de espinacas. Conejo en escabeche de cebolla. Nectarinas. | Zanahorias braseadas. Pollo a la plancha con aros de cebolla rebozados al horno. Pera. | Verduras de temporada gratinadas al horno. Huevos rellenos con ensalada de endibias. Yogur natural con fresas. | Crema de calabacín. Pizza con salchichas del país Naranja. | Parrillada de verduras y patatas. Lomo de cerdo a la plancha con rodajas de berenjenas fritas. Cuajada con uvas pasas. |
