Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Mixto de jamón y queso. Mandarinas. | Café con leche. Tostadas con dulce de membrillo. | Infusión. Pan con crema de berenjenas. | Leche. Tostadas con queso feta y aceite de oliva virgen | Leche con cacao. Repostería variada. Pera.. | Yogur natural. Muesli con higos secos. | Leche. Biscocho casero de nueces. |
| Media Mañana | Yogur natural con avellana rallada. | Mini bocadillo de queso Camerano. | Almendras tostadas. | Mandarinas. | Aperitivo variado. | Aperitivo: mozzarella con pan. | Aperitivo: navajas. |
| Comida | Ensalada de espinacas con granada. Estofado de lentejas. Manzana. | Espaguetis al pesto. Muslitos de pollo guisados con alcachofas. Chirimoya. | Espinacas con bechamel. Salmón al vapor con verduras de temporada. Compota de pera. | Coliflor al vapor con salsa chimichurri. Sepia a la plancha con zanahorias. Caqui. | Crema de cabracho con mini chips de remolacha. Paupeton con compota de Navidad. Brochetas de frutas con merengue. | Garbanzos salteados con borrajas. Filete de merluza a la plancha con puré de remolacha. Tarta de Santiago. | Menestra de temporada salteada. Lasaña gratinada. Isla flotante. |
| Merienda | Leche. Avena. | Pan con aceite de oliva virgen, tomate y sardinas. | Leche. Avena. | Castañas. | Turrones, polvorones y mazapanes. | Granada con moscatel. | Mandarinas. |
| Cena | Crema de champiñones. Dorada a la plancha con patatas al horno. Cuajada. | Coles de Bruselas salteadas con ajos. Huevo relleno de pavo y mostaza con lechuga. Kiwi. | Sopa de cebolla. Filetes de pechuga de pollo a la plancha con ensalada de berros. Naranja. | Creps gratinadas de verduras en juliana, con salsa de yogurt y menta. Ternasco en papillotea con zanahorias y rabanitos glaseados. Crema de chocolate con grosellas. Turrones, polvorones y mazapanes. | Puerros en vinagreta. Calamares a la romana con ensalada de endibias. Yogur natural con pomelo. | Crema de boniato. Tortilla de queso con escarola. Manzana. | Sopa de pescado con estrellitas. Filetes de pechuga de pavo a la plancha con puré de nabo. Caqui. |
