Menús para la semana del 27 de febrero al 5 de marzo de 2023

By 20 febrero, 2023 febrero 27th, 2023 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Infusión. Tostadas integrales con jamón serrano y aceite de oliva virgen.Café con leche. Avena. Naranja.Leche. Pan con chocolate. Pera.Tostadas integrales con queso manchego con aceite de oliva virgen. Mandarinas.Chocolate a la taza. Madalenas integrales casera con plátano.Café. Bizcocho casero de yogur y manzana.
Media MañanaYogur natural con pomelo. Nueces.Plátano.Biscotes con humus y láminas de zanahoria.
Crepes de espinacas con ternera y salsa tzatziki.
Café con leche. Palitos de pan con pipas de girasol.Aperitivo: ensaladilla rusa.Aperitivo: volován con bacalao.
ComidaCuscús salteado con zanahoria, nabo y uvas pasas.
Sepia a la plancha con pimientos rojos escalibados
Chirimoya.
Crema de brócoli con queso azul.
Risotto de guisantes y habas.
Mandarinas.
Cardo guisado con almendras.
Conejo salteado al ajillo con cebolletas.
Requesón con pistachos.
Fetuccini salteados con apio y queso feta.
Merluza guisada con salsa de gambas.
Naranja.
Garbanzos guisados con espinacas.
Mejillones a la marinera.
Manzana.
Coliflor gratinada.
Caballa a la vinagreta con zanahorias.
Cuajada con frutos rojos deshidratados.
Sopa de marisco.
Moussaka de cordero.
Tiramisú casero.
MeriendaInfusión. Palitos de pan con crema de berenjena ahumada.Tortitas de arroz. Pera.Infusión. Manzana.Yogur natural. Avellanas.Molletes de queso gamonedo y puerros a la plancha.Crema de naranja con virutas de chocolate.Creps de pera con requesón.
CenaEspinacas al vapor con patatas.
Tortilla de queso fresco con piñones y ensalada de escarola.
Manzana.
Ensalada de endibias con remolacha y vinagreta de manzana.
Lomo de cerdo con espárragos a la plancha.
Yogur natural con miel.
Acelgas al vapor con salsa de limón.
Pollo a la plancha s a las hierbas provenzales con ensalada de col.
Kiwi.
Sopa campera.
Huevo frito con patatas.
Plátano.
Boniatos al horno con chalota, pistachos y queso ricota.
Revuelto de pisto y verduras de temporada.
Pera.
Cogollos de Tudela con anchoas.
Filetes de pechuga de pollo a la crema de vinagre de Jerez y coles de Bruselas.
Mandarinas.
Puerros al horno.
Tortilla de col con pan de centeno al ajo y aceite de oliva virgen.
Naranja.