Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pan con chocolate. Caqui. | Leche. Biscotes con crema de sobrasada. Pera. | Té con leche. Tostadas con crema de castañas casera. Manzana. | Leche. Bocadillo de jamón cocido con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Muesli con manzana. | Café con leche. Bizcocho casero de lima. | Café frappé. Galletas caseras de avena. Uvas. |
| Media Mañana | Yogur natural con pipas de calabaza. | Tortitas de maíz. | Tostadas de queso fresco y granada, con pimienta. | Chirimoya. | Pan con queso casín, nueces y miel. | Aperitivo: tostaditas con mozarela e higos. | Aperitivo: mini brochetas de melón con jamón serrano. |
| Comida | Estofado de judías pintas con verduras de temporada. Lomo de cerdo a la sal con salsa de frutos rojos. Higos. | Champiñones a la plancha. Albóndigas de mero guisadas con salsa de almendras. Chirimoya. | Caldo con fideos. Arroz c'alial con pato tierra medular, boletus y pure de zanahoria. Plátano. | Farfalle salteado con tomate, queso Ricotta, atún, alcaparras y menta. Conejo a la plancha con coliflor rebozada. Pera. | Crema de calabaza. Garbanzos estofados con calamares. Yogur natural. | Boniatos al horno con romero. Solomillo de cerdo guisado, con puré de manzana. Carpacho de piña con queso mascarpone. | Gnocchis con salsa cuatro quesos. Cigalas guisadas al cava. Huesos de santo, panellets con Moscatel. |
| Merienda | Infusión. Uvas con queso manchego. | Bocadillo de puerros a la plancha con pesto. | Yogur natural. Avellanas. | Barrita de cereales integrales casera. | Infusión. Plátano. | Pastel de calabaza. | Castañas asadas. |
| Cena | Berenjenas rellenas gratinadas. Huevo a la plancha sobre puré de nabo y boniato.. Manzana al horno. | Crema de remolacha. Muslitos de pollo al horno con sanfaina.. Yogur natural con kiwi. | Salteado de judías verdes con ajo. Buñuelos de acelgas con ensalada de col. Caqui. | Patatas guisadas con espinacas, pasas y piñones. Tortilla de pimientos con ensalada de zanahoria. Higos. | Alcachofas al horno. Salmón a la plancha con cebolla pochada. Uvas. | Brócoli al vapor. Empanada gallega con ensalada de tomate. Granada con yogur natural. | Zumo de tomate con tomillo. Tacos de pechuga de pollo con pimientos verdes a la plancha. Compota de membrillo. |
