Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pan tostado con aceite de oliva y tomate triturado. | Te. Tostada de pan integral con brevas y queso cremoso. | Café con leche. Avena con miel y almendras. | Te. Bocadillo vegetal. | Yogur natural con chocolate negro rallado. | Café con leche. Tostadas integrales con mermelada de cereza. Albaricoques. | Café con leche. Bizcocho de cerezas. |
| Media Mañana | Yogur griego natural con trozos de melocotón. | Yogur natural con arándanos. | Melón. | Yogur natural con plátano. | Tostadas con queso Afuega'l Pitu. | Aperitivo: Mejillones al vino blanco. | Aperitivo: Mini croquetas de gorgonzola. |
| Comida | Judías verdes al vapor. Guiso de tiras de pechuga de pavo con champiñones. Sandía. | Macarrones salteados con pimientos. Sardinas marinadas. Cerezas. | Ensalada de judías blancas y pepino. Costillas de conejo a la plancha con calabacín. Melocotón. | Ensalada de zanahoria. Salmonetes al horno con tomates a la provenzal. Nectarina. | Patatas al horno con hierbas provenzales. Lentejas guisadas con chorizo. Paraguayo. | Salpicón de gambas. Arroz guisado con pulpo. Tarta casera de almendras. | Calabacines rellenos. Merluza crujiente con ensalada de remolacha. Brocheta de fruta. |
| Merienda | Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen. | Pan pita con hummus. | Tostadas con dulce de membrillo. | Granizado de limón. | Pistachos. | Sorbete de limón. | Granizado de sandía. |
| Cena | Ensalada de tomate y mozzarella. Tortilla de patatas con pimientos del Padrón Paraguayo. | Gazpacho. "Coca" con pimientos rojos asados, queso de cabra y rúcula. Nísperos. | Acelgas con bechamel gratinadas. Lomo de cerdo a la plancha con salsa de mostaza y puré de patatas. Ciruelas. | Crema de calabacín. Huevo poche con guisantes salteados. Cerezas. | Berenjenas al horno con queso parmesano. Caballa encebollada. Brevas. | Crema de champiñones. Empanadillas de acelgas con lechuga. Melón. | Ensalada de pimientos. Pizza con queso azul y rúcula. Nectarina. |
