Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Avena con fruta deshidratada. | Té con leche. Bizcocho casero de pera. | Pan con chocolate. Zumo de naranja natural. | Café con leche. Cereales integrales. | Leche. Pan de semillas con aceite de oliva virgen y queso fresco. | Infusión. Cruasán relleno de queso. Mandarinas. | Café con leche. Tostadas con mermeladas variadas. |
| Media Mañana | Yogur natural con granada. | Aperitivo variado. | Aperitivo variado. | Mini-bocadillo de queso. | Manzana. | Aperitivo: pinchos de uva con queso y variado de frutos secos y frutas desecadas. | Aperitivo: mejillones al vapor, berberechos y aceitunas. |
| Comida | Puerros a la plancha con salsa romesco. Muslitos de pollo a la plancha con coliflor rebozada. Caqui. | Sopa de picadillo. Besugo al horno con parmentier de patatas y setas. Milhojas de turrón y chocolate. | Canelones gratinados. Capón de Vilalba con puré de castañas. Tarta de arámdanos. | Habitas verdes salteadas con cebolla. Conejo a la plancha con ensalada de tomate y rábanos. Kiwi. | Espinacas a la crema gratinadas. Atún a la plancha con chips de remolacha. Pera. | Hongos de temporada en papillote. Judías blancas guisadas con alcachofas. Manzana al horno. | Crema de tomate. Arroz caldoso de verduras. Macedonia natural. |
| Merienda | Pan de nueces con queso cremoso. | Turrones, polvorones y mazapanes. | Turrones, polvorones y mazapanes | Requesón con miel y avellanas. | Infusión. Palitos de pan integral. | Pastel de zanahoria. | Torrijas. |
| Cena | Aperitivo variado. Langostinos al horno con picada de almendras. Cabrito a la sidra con orejones, prunas y uvas pasas. Sorbete de limón con cava. Turrones, polvorones y mazapanes. | Ensalada de tomate y queso feta. Tortilla francesa con ensalada de zanahorias. Mandarinas. | Sopa de pescado. Merluza a la plancha con boniato al horno. Naranja. | Cardo rehogado. Pechuga de pollo a la plancha con tomate al horno. Yogur natural con plátano. | Ensalada de endibias con granada y piñones. Huevo frito con patatas fritas. Naranja con canela. | Crema de verduras. Pizza casera vegetal con anchoas. Yogur natural. | Raviolis de queso con aceite de oliva y nueces troceadas. Huevo pasado por agua con tiras de pan negro. Chirimoya. |
