Menús para la semana del 23 al 29 de marzo de 2020

By 16 marzo, 2020 marzo 30th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur natural. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen.Leche. Mini bocadillo de pimientos rojos con alioli.Infusión. Tostadas de pan integral con tomate a rodajas y salsa pesto. Plátano.Leche. Yogur natural con trigo inflado.Café con leche. Bizcocho casero con nueces. Kiwi.Leche. Ensaimada con cabello de ángel.
Media MañanaLeche. Palitos de pan con semillas.Queso fresco con orejones, nueces y miel.Barrita de cereales caseras. Pomelo.Leche. Muesli.Naranja.Aperitivo: crema de queso cabrales con palitos de pan integrales.Aperitivo: mini tostadas con mayonesa gratinadas.
ComidaEspárragos trigueros a la plancha con salsa de mostaza.
Hamburguesa de pollo a la plancha con pisto.
Compota de manzana con canela.
Sopa de garbanzos.
Lomo a la plancha con alcachofas fritas.
Plátano.
Espinacas rehogadas con ajos y almendras.
Huevo frito con patatas al horno.
Rodajas de naranja con miel y menta.
Zanahorias braseadas.
Fricassé de pollo.
Mandarinas.
Sopa de letras.
Lentejas guisadas con arroz.
Pera al vino.
Arroz integral guisado con chorizo y queso manchego.
Caballa escabechada con cebolla y rábanos.
Pastel de limón.
Pastel de espárragos con crema de guisantes.
Perdiz estofada con patatas y cebolletas.
Crema de naranja.
MeriendaMini bocadillo vegetal. Kiwi.Bocadillo de espinacas con queso cremoso de cabra.Infusión. Tostadas con queso Arzúa-Ulloa.Crema de berenjenas con palitos de pan con sésamo.Bocadillo de atún.Crep con bechamel con jamón y queso de Nisa.Macedonia de temporada.
CenaArroz caldoso con puerros.
Tortilla de col con pimentón dulce con pan tipo payés.
Pomelo.
Endibias a la plancha con salsa tzatziki.
Sargo al vapor con tomate tipo cherry y ajo picado.
Mandarinas.
Crema de zanahorias.
Pizza casera con vegetales de temporada.
Pera.
Cardo salteado con pasas y piñones.
Sepia en salsa verde con guisantes.
Yogur natural con arándanos deshidratados.
Coliflor al vapor con salsa de almendras.
Revuelto de huevo, cebolla y champiñones con biscotes.
Láminas de manzana con menta.
Sopa de vegetales.
Empanadillas de bacalao con ensalada de endibias.
Yogur natural con mandarinas.
Cazuelita de acelgas rehogadas con ajos y gambas.
Merluza a la plancha con puré de remolacha gratinado.
Piña natural.

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