Menús para la semana del 23 al 29 de agosto de 2021

By 16 agosto, 2021 septiembre 9th, 2021 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Pan integral con queso fresco y aceite de oliva virgen. Ciruelas.Café con leche. Avena con higos.Café con leche. Compota de pera y anís con muesli.Leche. Biscotes con albaricoques asados y queso de cabra.Café con leche. Pan de cereales con aceite de oliva virgen.Té. Tostadas con mermelada de melocotón.Café. Cruasán vegetal. Albaricoques.
Media MañanaYogur natural con avellanas.Mini bocadillo de atún con romero.Palitos de zanahoria.Nueces.Tostadas de crema de berenjena con trocitos de bacalao ahumado.Aperitivo: tomates en tempura.Aperitivo: patatas al horno con crema yogur con pepino y eneldo.
ComidaEnsalada de zanahoria, manzana y pepino.
Lomos de bacalao al horno con patatas y pimientos verdes.
Sandía.
Crema Vichyssoise con picatostes.
Cocido de judías pintas.
Melocotón.
Ensalada de apio con crema de roquefort.
Salmón fresco a la plancha con tomates al horno.
Melón.
Ensalada de rúcula con salsa de aceitunas.
Guiso de albóndigas de ternera y espinacas cebolla y zanahoria.
Triángulos de sandía a la plancha.
Arroz a la cazuela con verduras de temporada.
Filete de pechuga de pavo a la plancha con pepino rebozado con sésamo.
Ciruelas.
Brocheta de verduras a la plancha con salsa romesco.
Lomo de cerdo guisado con salsa de frutos rojos.
Leche frita con helado de leche merengada.
Berenjenas gratinadas con parmesano.
Codorniz a la vinagreta con patatas.
Pastel de limón.
MeriendaGranizado de melón.Pan de centeno con queso cremoso con pasas de Corinto.Melocotón con helado de vainilla.Yogur natural con frambuesas.Horchata. Pistachos.Yogur helado con trocitos de sandía.Galletas caseras de avena y arándanos.
CenaCalabacín a la plancha con vinagreta de mostaza de Dijon.
Croquetas caseras de queso azul con ensalada de tomate.
Albaricoques.
Ensalada de conejo en escabeche
Huevo estrellado con virutas de jamón serrano.
Nectarina.
Acelgas rehogadas con pimentón.
Salteado de tiras de pechuga de pollo y cebolla con arroz integral hervido.
Yogur natural.
Crema de guisante y calabacín con trocitos de almendras.
Huevo duro con bechamel gratinado.
Nísperos.
Sopa de zanahoria con almendras.
Tostada de pan integral con escalivada y anchoas.
Requesón.
Ajoblanco con uvas.
Pizza de ajo.
Paraguayos.
Puerros gratinados
Tortilla de merluza con ensalada de remolacha.
Higos.