Menús para la semana del 23 al 29 de abril de 2018

By 23 abril, 2018 mayo 7th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Avena con fruta deshidratada.Café con leche. Pan con tomate y orégano. Kiwi.Leche. Copos de maíz.Tostada con atún. Zumo de naranja natural.Café con leche. Bocadillo de rúcula con jamón cocido y queso cremoso.Café con leche. Tostada integral con aguacate.Leche. Ensaimada.
Media MañanaTostada multicereales con queso fresco y miel. Mandarinas.Infusión. Picos de pan con dulce de membrillo.Mandarinas. Nueces.Barrita de cereales.Yogur natural con fresones.Aperitivo: canapés de anchoa y boquerón.Aperitivo: ensaladilla rusa.
ComidaEnsalada variada con pimientos escalibados.
Besugo con gambas y champiñones al papillote.
Yogur natural.
Macarrones guisados con corazones de alcachofa.
Albóndigas a la jardinera.
Pera.
Garbanzos salteados con espinacas, ajo y perejil.
Solomillo de pavo al romero con puerros rebozados.
Fresas.
Sopa de cebolla.
Muslitos de pollo guisados con arroz, dátiles y uvas pasas.
Nísperos.
Judía verde con zanahoria hervida.
Filete de merluza en salsa verde con patata.
Mandarinas.
Alcarchofas al horno.
Fideos a la cazuela.
Tarta de arándanos.
Guisado de judías blancas con almejas.
Salmón a la plancha con espinacas salteadas.
Macedonia natural.
MeriendaNaranja. Avellanas.Plátano.Pan con chocolate.Plátano. Avellanas.Infusión. Galletas integrales caseras.Té. Tortas de arroz. NísperosInfusión. Tarta de zanahoria.
CenaCrema de brócoli con tostones.
Tortilla de patata con escarola.
Manzana.
Endivias con espárragos blancos y salsa de yogur.
Pechuga de pollo a la plancha con cebolla caramelizada.
Nísperos.
Crema de zanahoria.
Sepia a la plancha con berenjena.
Kiwi.
Fusili salteado con verduras de temporada.
Huevo pasado por agua con ensalada de pepino y semillas de sésamo.
Yogur natural.
Vichyssoise.
Conejo a la plancha con ensalada de apio y col lombarda.
Manzana.
Cuscús guisado con cebolla, tomate, pimiento rojo y verde.
Lomo de cerdo a la plancha patatas fritas.
Plátano.
Menestra de verdura salteada con ajos tiernos.
Hamburguesa de pollo a la plancha con ensalada de rábanos.
Mandarinas.

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