Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas pan integral con hummus y pimentón. | Leche. Pan de semillas con aceite de oliva virgen y queso fresco. | Infusión. Yogur natural con avena. | Café con leche. Pan con chocolate. | Café con leche. Muesli. | Té con leche. Chocolate con bizcochos de soletilla. | Café con leche. Bizcocho de manzana. |
| Media Mañana | Mandarinas. Avellanas. | Infusión. Palitos de pan integral. | Pan con queso Majorero y aceite de oliva virgen. | Plátano. | Yogur natural con pomelo. | Aperitivo variado. | Aperitivo variado. |
| Comida | Habitas verdes salteadas con cebolla. Conejo a la plancha con puré de remolacha. Caqui. | Espinacas a la crema gratinadas. Pechuga de pollo a la plancha con corazones de alcachofa salteadas. Yogur natural. | Hongos de temporada en papillote. Judías blancas guisadas. Manzana al horno. | Coles de Bruselas a la crema. Lomo de cerdo con pimientos rojos a la plancha. Pera. | Puerros a la plancha con salsa romesco. Muslitos de pollo a la plancha con coliflor rebozada. Mandarinas. | Sopa de galets. Pularda a la sidra con orejones, prunas y uvas pasas. Plátano con canela flambeado. | Canelones gratinados. Merluza guisada con cigalas, patatas y romero. Sorbete de limón al cava. |
| Merienda | Requesón con miel. | Manzana. | Leche. Almendras y dátiles. | Biscotes con jamón cocido. | Pan de nueces con queso cremoso. | Turrones, polvorones y mazapanes. | Turrones, polvorones y mazapanes |
| Cena | Cardo rehogado. Atún a la plancha con zanahorias rehogadas. Yogur natural con plátano. | Crema de grelos con tostones de pan de ajo. Huevo frito con patatas fritas. Naranja con canela. | Brócoli al vapor. Sepia encebollada. Mandarinas. | Sopa de pistones. Tortilla de champiñones con lechuga. Chirimoya. | Aperitivo variado. Langostinos al horno con picada de almendras. Besugo al horno con parmentier de patatas y setas. Naranjas al licor de naranja. Turrones, polvorones y mazapanes. | Alcachofas al horno. Tortilla francesa con ensalada de zanahoria. Mandarinas. | Sopa de pescado. Empanadillas de atún al horno con ensalada de escarola. Pera. |
