Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Tostada con lechuga y salsa tzatziki. | Café con leche. Pan con chocolate. Kiwi. | Infusión. Mini bocadillo de queso Ibores. | Leche. Biscotes con mermelada de naranja. Kiwi, | Café con leche. Pan con queso cremoso. | Leche. Tostadas con mantequilla. Naranja. | Infusión. Bizcocho casero con nueces. Kiwi. |
| Media Mañana | Naranja. | Yogur natural con avena. | Almendras al horno. | Requesón con nueces. | Infusión. Pan de ajo. | Aperitivo: papas arrugas con mojo. | Aperitivo: bolitas de queso de cabra y albahaca. |
| Comida | Acelgas con patatas, hervidas y rehogadas con ajos tiernos. Bistec de ternera a la plancha con patatas fritas. Plátano. | Cardo guisado con salsa de almendras. Brocheta de pavo, remolacha y cebolla a la plancha, con mézclum de lechugas. Mandarina. | Lasaña de verduras. Tortilla de garbanzos con ensalada de escarola. Gajos de naranja. | Guisantes salteados con sepia. Costillitas de conejo a la plancha con sanfaina. Mandarinas. | Lentejas estofadas. Albóndigas de pollo guisado con patatas. Gajos de pomelo. | Arroz con alcachofas. Tripa de bacalao con estofado de judías blancas. Crema de limón. | Crema de remolacha. Fideua. Fondue de chocolate con fruta de temporada. |
| Merienda | Yogur natural con avellanas. | Bocadillo de atún. | Pomelo. | Tortitas de arroz. | Plátano. | Torrijas. | Crep de jamón cocido y queso. |
| Cena | Coliflor al ajoarriero. Huevo pasado por agua con pisto. Compota de manzana. | Sopa de tomillo. Tacos de maragota fritos con alcachofas. Manzana. | Menestra salteada. Croquetas de pollo con ensalada de endivias con salsa de queso roquefort. Plátano | Raviolis rellenos de queso gratinados. Merluza en salsa verde. Pera. | Sopa de caballa. Huevo frito con salteado de acelgas. Yogur natural. | Crema de champiñones gratinada. Empanada gallega con zanahoria rallada. Yogur natural con pomelo. | Espárragos a la plancha con salsa romesco. Sardinas al horno con pimientos escalivados. Mandarinas. |
