Menús para la semana del 2 al 8 de abril de 2018

By 26 marzo, 2018 abril 24th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bocadillo vegetal. Manzana.Leche con cereales de maíz. Mandarinas.Café con leche. Tostada de pan integral con aceite de oliva y rodajas de tomate. Pera.Café con leche. Muesli. Mandarinas.Té con leche. Bocadillo de jamón cocido. Nísperos.Pan de semillas con queso semicurado. Zumo de naranja.Tostada con mantequilla y mermelada de melocotón. Manzana.
Media MañanaYogur natural con semillas de chía.Mini bocadillo de hummus. Almendras.Infusión. Tortas de arroz. Naranja.Tostada con rodajas de tomate y sardinas.Avellanas. Pera.Aperitivo: patatas bravas.Aperitivo: crackers de espelta con salmón ahumado y crema de aguacate.
ComidaBrócoli con patata al vapor con salsa de limón.
Salteado de sepia con judías verdes.
Naranja con miel.
Ensalada de lechuga, manzana y salsa de yogur.
Guiso de lentejas con verduras y pollo.
Piña.
Crema de calabacín.
Atún a la plancha con mazorca de maíz.
Yogur con mermelada de arándanos.
Ensalada con arroz salvaje, pasas de uva y nueces.
Estofado de judías blancas.
Fresones.
Macarrones guisados con calabacín y cebolla.
Pavo asado al horno con pasas y piñones.
Manzana.
Guiso de garbanzos.
Dorada a la sal con chips de calabaza.
Hojaldre de manzana y canela.
Ensalada de corazones de alcarchofas, tomates secos, aceitunas negras y cebollino picado.
Fideuá marinera.
Flan casero.
MeriendaLeche con avena.Tostadas con queso fresco, aceite de oliva virgen y romero.Compota de manzana. Nueces.Batido de chocolate. Palitos de pan.Tortas de maíz. Naranja.Batido de fresas.Café con leche. Galletas caseras integrales de manzana.
CenaEnsalada de fusili con espinacas, champiñones y nata.
Conejo al horno a las finas hierbas con alcachofas salteadas.
Fresones.
Arroz salteado con espárragos trigueros.
Tortilla campesina con ensalada de remolacha.
Macedonia natural.
Acelgas y patatas salteadas con ajos tiernos.
Hamburguesa casera a la plancha con aros de cebolla.
Nísperos.
Puerros salteados con champiñones.
Filetes de gallo al limón con berenjena al horno.
Plátano.
Crema de calabaza, zanahoria y puerro.
Tortilla de patata con pimientos rojos asados.
Yogur natural.
Ensalada de tomate, burrata y rúcula.
Muslo de pollo al horno con guisantes.
Mandarinas.
Cuscús salteado con calabacín, pimiento verde, cebolla y tomate.
Lomos de cerdo a la plancha con tiras de zanahoria.
Brocheta de fruta.
Marmitako de atún
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