Menús para la semana del 19 al 25 de marzo de 2018

By 12 marzo, 2018 marzo 27th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo. Manzana.Leche. Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Pan integral con mantequilla y mermelada de arándanos. Plátano.Café con leche. Tostada integral con queso Idiazábal.Café con leche. Muesli. Piña.Té con leche. Tostadas con aguacate y fiambre de pavo. Zumo de naranja natural.Chocolate con churros.
Media MañanaInfusión. Panini de pan integral con tomate, espinacas y mozzarella.Café con leche. Palitos de pan con pipas de girasol.Infusión. Bocadillo vegetal.Naranja. Nueces.Yogur natural con uvas pasas. Tortas de maíz.Aperitivo: mini-croquetas.Aperitivo: mejillones en escabeche.
ComidaCrema de espárragos verdes.
Merluza al horno con guisantes.
Naranja.
Risotto.
Tortilla de alcachofas con pimientos del piquillo.
Piña.
Ensalada Griega.
Marmitaco de atún.
Fresas.
Garbanzos salteados con calabaza y azafrán.
Contramuslo de pollo guisado a la cerveza con verduras.
Manzana al horno.
Sopa de remolacha.
Salmón al papillote con puerro, calabacín y cebolla.
Kiwi.
Carpacho de calabacín con atún y virutas de parmesano.
Lentejas guisadas.
Piña quemada.
Paella valenciana.
Lenguado al horno con champiñones y almendras.
Sorbete de mandarinas.
MeriendaTé con leche. Tortas de arroz integral.Tostada multicereal con aceite de oliva virgen con queso fresco.Yogur natural con pera.Leche. Avena con canela.Mandarinas. Avellanas.Leche. Galletas integrales caseras.Yogur natural con cereales y frutos secos. Manzana.
CenaEnsalada de espinacas, nueces y fresas.
Solomillos de pollo a la plancha con sésamo y berenjenas.
Pera.
Coliflor salteada con cuscús.
Butifarra a la plancha con rodajas de calabacín.
Kiwi.
Fusilis integrales guisadas con pesto.
Filete de pavo a la plancha con cebolletas.
Brocheta de frutas.
Crema de zanahoria.
Tortilla francesa con ensalada de apio y tomate.
Macedonia natural.
Judías verde con patata y zanahoria al vapor.
Conejo a la plancha con coles de Bruselas salteadas.
Plátano.
Ensalada de escarola, rábanos y cebolla con vinagreta de mostaza de Dijon.
Pizza de rúcula, huevo y tomate secos.
Yogur natural con fresas.
Sopa de ajo.
Brochetas de pavo a la plancha con alcachofas.
Pera.
Arroz con bacalao
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