Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con queso y aceite de oliva virgen al romero. | Leche. Pan de leche con queso cremoso y mermelada de melocotón. | Café con leche. Mini bocadillo de sardinas. Zumo de sandía. | Café con leche. Biscotes con aguacate y limón. Zumo de fresas natural. | Leche con cacao en polvo. Bocadillo vegetal. | Café con leche. Tostadas con tomate, queso fresco, orégano y aceite de oliva virgen. | Leche. Creps de frutos rojos. |
| Media Mañana | Cerezas. | Manzana con canela. | Yogur con cereales y uvas pasas. | Mini bocadillo de atún y trocitos de tomate. | Palitos de pan integral con hummus. | Aperitivo: montaditos variados. | Aperitivo: patatas bravas. |
| Comida | Endibias a la plancha con vinagreta de manzana. Cordero con ajo Yogur con frutos rojos. | Gazpacho. Arroz negro. Fresas. | Macarrones guisados con calabacín. Conejo a la plancha con salsa de mostaza de Dijon. Laminas de piña natural. | Cazuela de lentejas y verduras guisadas. Tortilla de espinacas con tomates al horno. Melocotón. | Coliflor guisada con piñones. Trucha al horno con tomates gratinados. Ciruelas. | Cogollos de Tudela con anchoas. Pollo al romero con mezclum de lechugas. Compota de manzanas reineta y orejones. | Sopa de tomate y sandía. Fabada asturiana. Sorbete de limón. |
| Merienda | Nectarina. | Infusión. Tortitas de arroz. | Cerezas. | Té con leche. Galletas de avena. | Granizado de limón. | Yogur natural con trocitos de sandía. | Pan con chocolate, aceite de oliva virgen y sal. |
| Cena | Crema de brócoli con picatostes. Buñuelos de bacalao con ensalada de pepino. Albaricoques. | Puerros rebozados con salsa de tomate casera. Huevo a la plancha con salteado de champiñones. Yogur natural con trocitos de plátano. | Espárragos verdes con queso de cabra gratinados. Filete de merluza con pimientos rojos asados a la papillote. Nísperos. | Menestra de verduras de temporada salteadas con ajos. Pechugas de pavo envueltas en hojaldre con puré de remolacha. Yogur con rodajas de mango. | Ensalada de zanahoria. Pizza mediterránea. Peritas de San Juan. Coca de San Juan. | Crema de calabaza. Huevos duros rellenos con escarola. Nectarina. | Corazones de alcachofa salteados al ajillo. Salmón a la plancha con alioli y lechuga. Melocotón. |
