Menús para la semana del 18 al 24 de febrero de 2019

By 11 febrero, 2019 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Madalenas integrales casera con plátano.Infusión. Tostadas integrales con jamón serrano y aceite de oliva virgen.Café con leche. Cereales integrales. Zumo de naranja natural.Leche. Pan con chocolate. Pera.Tostadas integrales, aceite de oliva y queso manchego. Zumo de pomelo natural.Chocolate a la taza. Plátano.Yogur natural, copos de avena, fresas y almendras.
Media MañanaYogur natural. Nueces.Macedonia natural.Biscotes con hummus y láminas de zanahoria.Mini bocadillo vegetal.Café con leche. Palitos de pan con pipas de girasol.Aperitivo: Ensaladilla de patata, aguacate y salmón.Aperitivo: Volován con bacalao.
ComidaCuscús salteado con zanahoria, calabaza y uvas pasas.
Sepia a la plancha con pimientos rojos.
Piña.
Crema de calabacín con queso azul.
Risotto de guisantes y habas.
Mandarinas.
"Melanzane alla parmigiana."
Conejo salteado al ajillo con cebolletas.
Requesón con pistachos.
Fetuccini salteados con pera, apio y queso feta.
Filete de merluza con salsa de gambas.
Naranja.
Ensalada de tomate con albahaca.
Garbanzos guisado con albóndigas de pollo en salsa de tomate.
Caqui.
Alcachofas salteadas con almejas y patatas.
Caballa guisada con salsa de calabaza.
Tiramisú casero.
Sopa de calabaza con picatostes.
Moussaka de cordero.
Cuajada con miel.
MeriendaLeche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Tortitas de arroz. Zumo de pera natural.Infusión. Manzana.Nueces. Zumo natural de granada.Bizcocho casero de yogur.Tostadas con queso cremoso y rábanos.Creps de pera con requesón.
CenaJudías verdes al vapor con patatas.
Tortilla de queso fresco con piñones y ensalada de escarola.
Manzana.
Endibias con remolacha y queso de cabra.
Lomo de cerdo con pimientos verdes al horno.
Yogur natural con miel.
Acelgas al vapor con almendras troceadas.
Pollo a la plancha con tomates cherry asados a las hierbas provenzales.
Kiwi.
Sopa campera.
Pavo guisado con cerveza y cebolla.
Plátano.
Boniatos al horno con chalota, pistachos y queso ricota.
Revuelto de pisto y verduras.
Pera.
Mini-quiche de berenjenas.
Brochetas de pavo con calabacín y pimiento rojo a la plancha con mojo picón.
Mandarinas.
Coliflor y patata gratinados.
Tortilla de col con pan de centeno al ajo y aceite de oliva virgen.
Manzana.

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