Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Infusión. Tostadas con queso cremoso y miel. | Café con leche. Tortitas de maíz. Naranja. | Bocadillo vegetal. Pera. | Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. | Leche con avena y fresas. | Tostadas con queso fresco y mermelada de tomate. Naranja. | Café con leche. Bizcocho casero con virutas de limón. |
| Media Mañana | Mandarinas. | Palitos de pan con chocolate. | Yogur natural con nueces. | Naranja. | Infusión. Mezcla de frutos secos. | Aperitivo: Pan casero de Sant Jordi. | Aperitivo: Tartaletas con queso de cabra y olivada. |
| Comida | Ensalada de coliflor con vinagreta de manzana. Bacalao al horno con salsa verde. Yogur con trozos de plátano. | Arroz integarl salteado con aceltgas. Pollo a la plancha con puré de calabaza. Rodajas de kiwi. | Espaguetis salteados con champiñones. Tortilla de patatas con ensalada de endivias. Plátano. | Ensalada de acelgas crudas con queso gratinado y piñones. Conejo al salmorejo. Mango, kiwi y manzana. | Espirales guisados con albahaca y tomates cherry. Huevos revueltos con champiñones y ajos tiernos. Yogur natural. | Crema de coliflor. Canelones de bacalao con bechamel. Mouse de piña natural con crujiente de coco. | Guiso de garbanzos. Sepia guisada en su tinta con patatas. Tarta de queso y fresas. |
| Merienda | Pan integral y pasas con aceite de oliva virgen. | Manzana. | Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Tortitas de arroz. | Kiwi, | Yogur natural. | Infusión. Pastas caseras integrales. |
| Cena | Ravioles de verduras con salsa de queso manchego. Tostadas con huevo duro y salmón ahumado. Pera. | Sopa de guisantes. Rollo de espinaca relleno de trucha con lechuga. Yogur natural. | Menestra de verduras de temporada salteadas con ajos tiernos. Filetes de pavo en salsa de limón y aros de cebolla. Fresas. | Brócoli gratinado. Bonito con tomate al horno con patatas. Pera con yogur natural. | Alcachofas salteadas con salsa de pimientos del piquillo. Pulpo a la plancha con judías secas salteadas. Manzana al horno. | Calabaza al horno con miel y nueces. Croquetas de pollo con ensalada de tomate. Mandarinas. | Sopa de pescado. Merluza a la plancha con salsa de alcaparras. Manzana. |
