Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Infusión. Tostada con queso de Mahón y salmón ahumado. | Yogur natural con muesli. Mandarinas. | Café con leche. Mini bocadillo de atún. | Leche. Tostada con plátano y canela. | Yogur natural con fresas y avellanas. | Infusión. Tostada con queso fresco y dulce de membrillo. Compota de pera. | Café con leche. Cruasán. |
| Media Mañana | Plátano. | Tostada de bacalao ahumado. | Yogur natural. Almendras. | Avellanas. Chocolate. | Palitos de pan con queso Torta del Casar. | Aperitivo: almejas a la marinera. | Aperitivo: croquetas de borraja con panceta ahumada. |
| Comida | "Trinxat" de patata y brócoli con judías blancas. Filetes de pechuga de pavo a la plancha con pisto manchego. Naranja. | Espárragos blancos a la plancha con salsa romesco. Guiso de lentejas con arroz. Manzana. | Alcachofas al limón. Sepia al ajillo con ensalada de escarola. Fresas. | Ensalada de garbanzos con queso fresco y nueces. Conejo agridulce a la siciliana. Kiwi. | Espaguetis a la arrabiata. Caballa encebollada. Mandarinas. | Brócoli gratinado con bechamel. Risotto de gambas y calamares. Fresas con chocolate. | Hojas de col rellenas de atún y huevo. Cordero con ajo. Tarta casera de queso. |
| Merienda | Yogur natural. Manzana. | Tortitas de arroz con miel. | Tostada con crema de zanahoria. | Yogur natural con avena. | Pan con aceite de oliva virgen y sal. | Mousse casera de limón y yogur. | Manzana al horno envueltas en hojaldre. |
| Cena | Crema de nabos y puerros. Tortilla de espinacas con escalibada. Fresas. | Cardos con almendras y jamón. Rollitos de lenguado con gambas al horno. Kiwi. | Crepes rellenas de jamón cocido y queso cremoso. Muslos de pollo al horno con chips de remolacha. Cuajada. | Milhojas de patatas, col y sardinas. Revuelto de endivias con zanahoria y rábano. Plátano. | Ensalada templada de espárragos con huevo poché. Empanadillas de coliflor al horno con lechuga. Pera. | Crema de espinacas con piñones y albahaca. Pizza de queso azul y sobrasada. Mandarinas. | Guisantes salteados con nueces. Dorada al horno con salteado de apio y cebolla. Kiwi. |
