Menús para la semana del 17 al 23 de enero de 2022

By 10 enero, 2022 enero 16th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoBebida de avena. Muesli. Plátano.Café con leche. Emparedado de mutabal y escarola.Té con leche. Biscotes con dulce de membrillo.Café con leche. Muesli. Ciruelas pasas.Leche. Pan integral con aceite de oliva virgen. Pera.Café con leche. Bizcocho de turrón de jijona.Chocolate a la taza con plátano.
Media MañanaTostadas integrales con queso de Tetilla. Manzana.Yogur natural.Almendras.Mixto de queso y jamón cocido.Plátano.Aperitivo: cebollas al oporto caramelizadas.Aperitivo: tostas con anchoas y queso manchego.
ComidaSopa de fideos.
Garbanzos guisados con bacalao.
Naranja.
Brócoli al vapor.
Conejo al ajillo con boniatos.
Queso fresco con miel y nueces.
Espagueti al pesto.
Pechuga de pollo con pimiento verde a la plancha.
Plátano.
Acelgas salteadas con ajo.
Chuleta de cerdo al horno con hierbas provenzales y remolacha.
Manzana.
Guiso de judías pintas con guindilllas.
Calamares guisados en su tinta con patatas.
Yogur natural.
Ensalada de endivias con queso azul.
Paella de rape y mejillones.

Mandarinas con chocolate y pistachos.
Cardo guisado con almejas
Codornices guisadas a la cazadora.
Manzanas al horno.
MeriendaInfusión. Palitos de pan con pipas y hummus.Pera.Yogur natural con avena.Tortitas de zanahoria con queso cremoso.Avellanas garrapiñadas.Tarta de pera.Crema de yogur con frutos rojos.
CenaColiflor salteada con ajos tiernos.
Trucha a la plancha con guisantes salteados.
Yogur natural.
Crema de alcachofa.
Revuelto de espinacas y piñones con ralladura de queso parmesano y tostadas de pan integral.
Chirimoya.
Ensalada de escarola y manzana con salsa de ajo y pimentón.
Gallo con cebolla al papillote .
Mandarinas.
Coles de Bruselas guisadas a la crema con nuez moscada.
Tiras de pechuga de pavo con champiñones estofadas.
Naranja.
Crema de marisco.
Huevo al plato con fritada de tomate y pimiento.
Kiwi.
Porrusalda.
Pez limón a la plancha con coliflor rehogada.
Mandarinas.
Crema de zanahorias.
Croquetas de berenjenas con ensalada de col.
Naranja.