Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Avena con fresas. | Té con leche. Mini bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen. | Leche. Muesli. Albaricoques. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Kiwi. | Leche. Biscotes con queso de Buelles y orejones. | Chocolate a la taza con melindros. Plátano. | Café con leche. Bizcocho casero de nueces y naranja. |
| Media Mañana | Avellanas. | Yogur natural. | Emparedado de huevo. | Pan de ajo. | Hummus con pan de pita. | Aperitivo: blinis con crema de sobrasada y miel. | Aperitivo: pulpo a la Gallega. |
| Comida | Linguine con salsa de tomate casera y albahaca. Tiras de pechuga de pavo salteadas con espárragos trigueros. Nísperos. | Crema de judías blancas con tomate deshidratado. Salmonetes al horno con remolacha. Plátano. | Patatas gratinadas. Conejo guisado a la vinagreta con ajos tiernos. Nectarina. | Zanahorias braseadas. Hamburguesa pollo a la plancha con pimientos de Padrón. Yogur griego con miel. | Brócoli al vapor con salsa pesto. Cazuela de habas guisadas a la menta. Laminas de piña. | Lasaña vegetal. Rape gratinado con patatas. Pastel de frutos rojos y crema. | Crema tibia de espárragos blancos con navajas. Solomillo de cerdo a la mostaza con cebolla. Crema de limón casera. |
| Merienda | Mini bocadillo vegetal. | Tostadas con salsa pesto gratinadas con queso mozarela. | Café con leche. Tostadas con dulce de membrillo. | Crema de plátano con trocitos de pistachos. | Naranja. | Té con leche. Rosquillas caseras. | Tarta de Santiago. |
| Cena | Corazones de alcachofas guisadas con salsa de almendras. Tortilla de acelgas con puré de zanahorias. Naranja. | Ensalada de endibias con queso azul y nueces. Croquetas de champiñones con ensalada de apio. Fresas. | Crema fría de pollo. Caballa encebollada con pimentón. Yogur natural con naranja. | Brochetas de verduras de temporada a la plancha con mojo verde. Revuelto de gulas con espárragos trigueros con tostadas. Nísperos. | Champiñones gratinados. "Coca de recapte" con sardinas y ensalada de escarola. Fresas. | Sopa de ajos. Muslitos de pollo guisados con zanahoria rallada. Manzana al horno. | Espinacas salteadas. Huevos estrellados. Nectarina. |
