Menús para la semana del 15 al 21 de abril de 2019

By 8 abril, 2019 abril 23rd, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostadas con rodas de tomate, queso fresco y romero.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen con crema de sardinas.Kéfir. Muesli. Mandarinas.Leche. Mini bocadillo de queso semicurado.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Zumo de pera.Leche. Bocadillo vegetal. Zumo natural de naranja.Batido de frutas. Creps de jamón y queso.
Media MañanaFresas. Avellanas.Palitos de pan. Zumo natural de pomelo.Infusión. Biscotes con aceite de oliva virgen.Yogur tipo griego con manzana y canela.Infusión. Tortitas de arroz.Aperitivo: pinchos variados.Aperitivo: moluscos variados al vapor.
ComidaArroz integral salteado con uvas pasas, berenjenas y cebollas tiernas.
Libritos de lomo a la plancha con pimientos escalivados.
Mandarinas.
Judías blancas guisadas con almejas.
Muslitos de pollo guisados con calabacín.
Macedonia natural.
Variado de tubérculos al horno con especies provenzales.
Tortilla de bróculi y con ensalada mixta.
Pera.
Sopa de verduras con mini albóndigas de pollo.
Caballa guisada con cebolla.
Rodajitas de plátano con dulce de leche.
Sopa de pescado con fideos.
Guiso de garbanzos con espinacas y bacalao (El potaje de vigilia).
Naranja con piñones.
Guisantes salteados.
Láminas de mero a la plancha con salsa de avellanas.
Pastel de limón.
Ensalada con gambas.
Costillar de cordero al horno con cuscús.
Profiteroles de nata con chocolate.
MeriendaLeche. Mantecados de almendras caseros.Yogur. Tortitas de maíz.Leche. Tostadas con aguacate y limón.Barritas de cereales caseras.Torrijas.Alpisteras de Sanlúcar.Pestiños/Mona de Pascua/Hornazo.
CenaAlcachofas al horno.
Revuelto de huevo ajos tiernos y espárragos trigueros con lechuga,
Plátano.
Patatas a la importancia.
Trucha al horno con puré de zanahoria.
Manzana.
Berenjenas gratinadas.
Filete de pavo a la plancha con tomates gratinados.
Piña natural.
Lacitos salteados con puerros y nueces.
Buñuelos de bacalao con ensalada de pepino.
Nísperos.
Pastel de espárragos.
Huevos al plato con sofrito de pimientos.
Fresas.
Sopa de ajo.
Conejo al ajillo con alcachofas.
Brochetas de fruta de temporada.
Judías verdes y zanahoria al vapor.
Gallo guisado con salsa de limón y cebolla.
Kiwi.

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