Menús para la semana del 14 al 20 de octubre de 2019

By 7 octubre, 2019 octubre 21st, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo.Infusión. Bizcocho casero de naranja y nueces..Tostadas con sardinas. Pera.Yogur natural. Muesli integral. Piña natural.Café. Pan con aceite de oliva virgen, ajo y orégano.Café con leche. Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Bollo relleno. Uvas.
Media MañanaEmparedado de lechuga, tomate y cebolla, caliente.Queso fresco con trocitos de plátano y miel.Batido natural de higos.Bocadillo de jamón serrano y aceite de oliva virgen.Yogur natural.Aperitivo: Crudités de verduras con salsa de yogur a la menta.Aperitivo: zamburiñas a la plancha.
ComidaEnsalada de cuscús y trocitos de melocotón.
Bonito a la plancha con ensalada de pepino.
Manzana.
Acelgas con patatas gratinadas.
Muslos de pollo guisados con pisto.
Yogur natural con melón.
Ensalada de habitas con pimientos del piquillo.
Escalopines de ternera con salsa de mostaza y pimientos del padrón.
Uvas.
Espinacas rehogadas.
Salchichas de pollo a la plancha con salsa de almendras y patatas.
Granadas con moscatel.
Arroz con chipirones en su tinta.
Revuelto de gambas y ajo con tostadas.
Higos.
Sopa de arroz.
Guiso de judías blancas con cebolla y almejas.
Ciruelas al vino.
Pimientos rellenos.
Pularda al horno con orejones y piñones.
Brocheta de fruta de temporada.
MeriendaYogur natural con avellanas garrapiñadas.Biscotes con crema de berenjena.Pan con chocolate.Biscotes con brandada de bacalao.Kéfir con plátano.Tostadas con queso de cabra y miel.Compota de membrillo con helado de vainilla.
CenaPisto provenzal.
Tortilla de calabacín y patata con ensalada de tomate.
Pera.
Endibias con hummus.
Mejillones rellenos gratinados con mézclum de lechugas.
Manzana rallada con limón.
Calabaza hervida con patatas.
Tortilla francesa gratinada con brócoli al vapor.
Yogur natural con naranja.
Macarrones con toamate, orégano y queso parmesado gratinados.
Lenguado a la plancha con remolacha al horno.
Manzana.
Crema de coliflor.
Solomillo de cerdo y calabaciín a la plancha.
Chirimoya.
Milhojas de tomate y setas con ajo y perejil.
Sepia a la plancha con salsa de limón y ensalada de zanahoria.
Piña natural laminada.
Vichyssoise.
Pastel de cebolla con puré de manzana.
Yogur natural con pera.

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