Menús para la semana del 14 al 20 de mayo de 2018

By 7 mayo, 2018 mayo 22nd, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé con leche. Tostadas con miel. Kiwi.Leche. Rosquillas. Mandarinas.Café con leche. Cereales integrales.Leche. Pan con nueces con aceite de oliva virgen y sal.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón.Batido de piña natural. Muesli.Leche con chocolate. Magdalenas. Fresas.
Media MañanaYogur natural con frutos secos.Mini bocadillo de sardinas.Nísperos.Barrita de muesli. Yogur de frutas.Manzana.Aperitivo: mini mixto de jamón cocido y queso.Aperitivo: variado de frutos secos y aceitunas.
ComidaPatatas viudas.
Albóndigas de pollo a la jardinera.
Rodajas de naranja.
Garbanzos con repollo.
Escalopines de pavo con salsa de mostaza.
Plátano.
Alcachofas con almejas.
Huevo escalfado con guisantes salteados
Fresones.
Calabacines rellenos de queso.
Pez espada guisado con almendras.
Trocitos de naranja con miel.
Sopa de calabaza con pan frito.
Lentejas guisadas con verduras de temporada.
Mandarinas.
Puerros con bechamel gratinados.
Hamburguesa de atún con ensalada de col.
Manzana al horno con caramelo.
Espaguetis al pesto.
Tacos de ternera en salsa de vino tinto.
Mousse de avellanas.
MeriendaCafé con leche. Tortitas de arroz.Yogur con frutos del bosque.Pudin casero con manzana.Bocadillo vegetal.Yogur natural con trocitos de fresas.Macedonia con frutas de temporada.Requesón con miel.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos.
Tortilla francesa gratinada con queso de Grazalema con lechuga.
Láminas de piña natural.
Brócoli gratinado.
Sepia guisada con cebolletas tiernas.
Carpacho de manzana con limón, canela y azúcar.
Crema de espárragos trigueros.
Pizza casera de tomate fresco y albahaca.
Pera.
Espinacas con setas y jamón serrano.
Empanadillas de atún con ensalada de remolacha, col y zanahoria.
Plátano.
Arroz con pasas y piñones.
Revuelto de espinacas salteadas con tostadas de pan integral.
Nísperos.
Ensalada de aguacate.
Pechugas de pollo rebozadas con pimientos escalibados al ajillo.
Yogur con arándanos.
Sopa juliana de verduras.
Salmón al horno con escarola.
Manzana.
Sanfaina
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