Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Mini bocadillo atún. Pera. | Café. Tostadas con aceite de oliva virgen con queso fresco y pimienta. | Café con leche. Pan tostado con crema de sobrasada y miel. | Leche. Avena con manzana. Zumo de piña. | Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. | Café con leche. Cereales les integrales con frutos rojos. | Café con leche. Mini tartaletas de frutas. |
| Media Mañana | Yogur natural con avellanas. | Tostadas con dulce de membrillo. | Infusión. Barrita de cereales integrales caseras. | Yogur líquido con trocitos de frutas de temporada. | Kiwi. | Aperitivo: patatas con mojo picón. | Aperitivo: panadons. |
| Comida | Cuscús salteado con verduras de temporada y piñones. Conejo al romero con patatas. Macedonia natural de temporada. | Guisantes estofados. Chuletas de cordero a la plancha con prunas. Piña natural. | Patatas rellenas con bacalao y queso tipo Roncal. Tortilla de repollo con ensalada de zanahoria y pepino. Pera. | Menestra de verduras de temporada rehogada con ajos tiernos. Garbanzos estofados. Mandarinas. | Cardo guisado con salsa de almendras. Filete de dorada con salsa de limón Yogur natural con uvas pasas. | Fideos finos guisados con sepia y tostados. Tacos de pavo salteados con alcachofas. Crema de naranja. | Parrillada de verduras Pollo al horno con puré de nabo. Crema de turrón. |
| Merienda | Leche. Cereales integrales. | Yogur natural con plátano. | Biscotes integrales con queso para cremoso. | Tostadas con jamón cocido con aceite de oliva virgen. | Bizcocho casero de mandarinas. | Pan con aceite de oliva virgen y orégano. | Creps con trocitos de compota de manzana y canela. |
| Cena | Ensalada de aguacate. Revuelto de berenjenas y calabacines con tostadas Naranja. | Borraja salteada con patatas y cebolla. Lubina a la leonesa. Manzana. | Consomé con trocitos de huevo duro. Lomo de cerdo con salsa de pimiento rojo y arroz. Yogur natural. | Endibias con requesón y crema de aceitunas negras. Muslitos de pollo asados con cebolla. Plátano. | Escalivada con queso de cabra tibio. Huevos duros guisados con setas. Pera. | Crema de boniato. Empanada gallega con escarola. Mandarinas. | Judías verdes con patatas al vapor. Gambas a la plancha con ensalada de tomate. Yogur natural. |
