Menús para la semana del 13 al 19 de abril de 2020

By 6 abril, 2020 abril 20th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Coca de nueces y anís.Café con leche. Pan con queso cremoso y anchoas.Kéfir. Tostadas con mantequilla y mermelada de moras.Leche. Mini bocadillo de atún, cebolla y aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con mortadela. Pera.Leche. Tostadas con chocolate y fresas.Café. Coca de chicharrones.
Media MañanaAperitivo: mini tartaletas de brandada.Yogur natural. Avena con uvas pasas.Infusión. Biscotes con aceite de oliva virgen.Yogur tipo griego con avellanas.Infusión. Tortitas de arroz.Aperitivo: palitos de zanahoria y apio con crema de yogur.Aperitivo: Quelitas con crema de queso mahón.
ComidaCanelón de calabacín.
Cochinillo asado con calçots rebozados.
Fresa con nata.
Crema de garbanzos con picatostes.
Libritos de lomo con verduras salteadas.
Naranja.
Lasaña de espinacas gratinada.
Tortilla de patatas y chorizo con ensalada mixta.
Pera.
Sopa de verduras con mini albóndigas de pollo.
San Pedro guisado con salsa de naranja con espárragos verdes.
Rodajitas de plátano con dulce de leche.
Rollitos de col rellenos de verduras de temporada gratinado.
Guisantes salteados.
Pomelo con piñones y miel.
Ensalada con endivias con gajos de naranja y vinagreta de miel.
Conejo al ajillo con cebolletas.
Natillas.
Arroz a la zamorana.
Muslitos de pollo a la plancha con salsa romesco y zanahoria rallada.
Tarta de queso con mermelada de fresa.
MeriendaMacedonia.Café con leche. Tortitas de maíz.Leche. Sándwich vegetal.Barrita casera de cereales integral.Yogur natural con cacahuete y frutos rojos.Filloas con queso cremoso y miel.Chocolate con frutas de temporada.
CenaAlcachofas al horno.
Revuelto de huevo y espárragos verdes con lechuga.
Plátano.
Endivias con bechamel gratinadas.
Sepia a la plancha con puré de remolacha.
Manzana.
Cuscús con pisto.
Filete de pavo a la plancha con zanahorias glaseadas.
Kiwi.
Lacitos salteados con mejillones.
Huevos rellenos con lechuga.
Fresas.
Pastel de puré de patatas con atún.
Huevos al plato con sofrito de pimientos.
Compota de pera.
Caldo de pollo con estrellitas.
Calamares a la romana con ensalada de pepino.
Yogur natural con kiwi y nueces.
Judías verdes y zanahoria hervidos.
Tacos vegetales con salsa pesto.
Kiwi.

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