Menús para la semana del 12 al 18 de junio de 2017

By 5 junio, 2017 junio 20th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Yogur natural con fresones y muesli.Té con leche. Tostadas con aguacate y tomate. Albaricoques.Leche. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen.Batido de fresas. Mini bocadillo vegetal.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y queso semi-curado.Leche con cacao en polvo. Galletas caseras de avena.Café con leche. Mini tartaletas de fruta.
Media MañanaBatido de piña natural.Frutos secos variados.Yogur líquido. Avena con trocitos de chocolate y melocotón.Cerezas.Té con leche. Barrita de cereales integrales y avellanas.Aperitivo: Mejillones al vapor.Aperitivo: pinchos de mozzarella y salsa pesto.
ComidaEspárragos verdes con bechamel gratinados.
Estofado de albóndigas de pollo con salsa de almendras.
Sandia.
Habitas guisadas con chipirones.
Atún al vapor con patatas y cebolla.
Melón.
Estofado de calabaza y patata.
Huevos duros rebozados con ensalada de escarola.
Queso fresco con miel y frutos secos.
Tortelloni de riccotta y espinacas.
Pescado colorado con puré de patatas..
Yogur griego con trocitos de kiwi.
Crema de coliflor con champiñones.
Potaje de garbanzos.
Melocotón.
Tomates rellenos de ensalada de quínoa.
Cazuela de pavo.
Rodajas de melón con Moscatel.
Cóctel de gambas y langostinos.
Pierna de cordero al horno al romero con patatas y cebolla.
Mousse de chocolate con grosellas.
MeriendaTostadas con queso tierno y aceite de oliva virgen.Infusión. Barrita de cereales integrales.Nísperos.Leche con muesli.Pan con chocolate.Granizado de mandarina.Cerezas.
CenaEnsalada repollo con manzana y salsa de queso azul.
Tortilla de espinacas con puré de remolacha.
Ciruelas.
Sopa de ajos.
Tarta de puerros y queso con ensalada de tomate.
Manzana al horno con caramelo.
Ensalada de zanahoria con naranja, pistacho y alcaparras.
Tiras de pechuga de pavo a la plancha con aros de cebolla.
Nectarina.
Crema de tomate.
Conejo guisado al ajillo con brócoli.
Albaricoques.
Judías verdes rehogadas.
Empanadillas de atún con mézclum de lechugas.
Yogur natural con frutos rojos.
Crema de espárragos con tomates tipo cherry.
Huevos fritos con patatas fritas.
Macedonia.
Flan de calabacín con salsa de pimiento rojo.
Maira rebozada con zanahoria rallada.
Plátano.

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