Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con dulce de membrillo. | Café. Bocadillo de espinacas con queso azul. | Café con leche. Avena con manzana deshidratada. | Leche. Pan integral con nueces y con aceite de oliva virgen. Arándanos. | Café con leche. Tostadas con espinacas y queso cremoso. | Infusión. Cruasán vegetal. Albaricoques. | Chocolate. Fruta de temporada. |
| Media Mañana | Yogur natural con frutos secos tostados. | Plátano. | Bocadillo de pimientos rojos escalivados atún. | Creps con queso tiernos y chorizo. | Crema de zanahoria. Picos de pan integral. | Aperitivo: berenjenas de Almagro. | Aperitivo: gamba al ajillo. |
| Comida | Patatas viudas. Atún encebollado. Rodajas de naranja. | Garbanzos guisados con corazones de alcachofa. Tiras de pechuga de pavo guisadas con salsa de mostaza y zanahorias. Nísperos. | Espárragos a la plancha con salsa taratoi. Huevo escalfado con guisantes salteados Fresones. | Malfatti gratinados. Conejo al ajillo con patatas. Rodajas de naranja con menta. | Ensalada de col lombarda. Potaje de lentejas. Yogur natural con fresas. | Endibias con bechamel gratinados. Pollo al chilindrón. Tartaleta de arándanos y crema. | Espaguetis guisados con salsa de queso ricota, almendras y albahaca. Solomillo guisado en salsa de Oporto con puré de patatas. Mousse de avellanas. |
| Merienda | Tortitas de arroz con crema de dátil. | Yogur natural con frutos rojos. | Albaricoques con almendras. | Bocadillo vegetal. | Pistachos. | Leche merengada. | Requesón con miel. |
| Cena | Acelgas rehogadas con panceta. Tortilla francesa gratinada con queso valdeon y mézclum de lechugas. Fresas. | Brócoli gratinado. Brocheta de sepia a la plancha con cebolla y champiñones. Albaricoques. | Champiñones gratinados. Muslitos de pollo a la cazadora. Yogur natural. | Sopa de arroz y pimentón. Rape guisado con uvas pasas y piñones. Nísperos. | Judías verdes rehogadas con ajos tiernos. Pizza de salmón y eneldo. Nectarina. | Acelgas guisadas. Huevo al plato con pisto. Yogur natural con naranja. | Sopa de verduras de temporada en juliana. Caballa marinada al horno con chips de alcachofa. Plátano. |
