Menús para la semana del 10 al 16 de abril de 2017

By 3 abril, 2017 abril 18th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Coca de nueces y anís.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen, romero y trocitos de tomate.Kéfir. Cereales integrales. Mandarinas.Leche. Mini bocadillo de queso fresco con salsa pesto.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Zumo de pera.Leche. Bocadillo vegetal. Zumo natural de naranja.Batido de frutas. Tostadas con mermelada de limón.
Media MañanaFresas. Bocadillo de jamón cocido.Palitos de pan. Zumo natural de pomelo.Infusión. Biscotes con aceite de oliva virgen.Yogur tipo griego con manzana ácida.Infusión. Tortitas de arroz.Aperitivo: pinchos variados.Aperitivo: moluscos variados al vapor.
ComidaArroz integral salteado con berenjenas y cebollas tiernas.
Libritos de lomo con pimientos escalibados.
Mandarinas.
Judías blancas guisadas.
Muslitos de pollo guisados con calabacín.
Macedonia natural.
Salteado de verduras de temporada ajos tiernos.
Tortilla de patatas y con ensalada mixta.
Pera en almíbar.
Sopa de verduras con mini albóndigas de pollo.
Caballa guisada con cebolla.
Rodajitas de plátano con dulce de leche.
Zumo de tomate.
Guiso de garbanzos con espinacas y bacalao (El potaje de vigilia).
Naranja con piñones.
Patatas viudas a la riojana
Láminas de mero salteadas con piñones.
Natillas.
Berenjenas con anchoas.
Cordero al horno con patatas y cebolla.
Tarta de queso con mermelada de fresa.
MeriendaLeche. Muesli.Yogur. Tortitas de maíz.Leche. Tostadas con aguacate y limón.Barritas de cereales.Torrijas.Filloas con queso y miel.Pestiños/Mona de Pascua/Hornazo.
CenaAlcachofas al horno.
Revuelto de huevo, champiñones y queso con lechuga,
Plátano.
Ensaladilla rusa.
Trucha al horno con puré de zanahoria.
Manzana.
Sémola de trigo con pisto.
Filete de pavo a la plancha con tomates a la provenzal.
Piña natural.
Lacitos salteados con puerros y nueces.
Buñuelos de bacalao con ensalada de pepino.
Nísperos.
Pastel de espárragos.
Huevos al plato con sofrito de pimientos.
Mandarinas.
Sopa de ajo.
Conejo al ajillo con alcachofas.
Brochetas de fruta con chocolate
Judías verdes y zanahoria hervidos.
Gallo guisado con salsa de limón y cebolla.
Kiwi.

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